Gem10

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1375

napisanych postów

Imię Grzegorz

Nazwisko Gmyrek

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Częstochowa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.10.2023 (09:46)

Data rejestracji 28.03.2013 (21:49)

Wzrost: 183 cm

Waga: 72 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Czy dalej redukować? witam. wróciłem na siłownię po 2 latach przerwy. przez ten czas dosyć sporo się zalałem, jednak mięśni coś tam zostało. od marca jestem na redukcji i pod opieką dietetyka. przed wizytą u dietetyka robiłem badania. wyszedł za wysoki poziom	8	2022-05-23 14:26