geits

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

174

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.11.2015 (02:38)

Data rejestracji 14.08.2014 (12:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Dobranie planu treningowego siema, zwracam się do was z prośbą o pomoc w dobraniu planu treningowego. przez ostatni czas ćwiczyłem mniej więcej tak: poniedziałek: klata + barki wtorek: plecy + biceps + triceps środa: nogi czwartek: klata + barki piątek: plecy + biceps +	9	2015-03-20 10:17
Odżywki i suplementy	Dobranie odpowiedniej suplementacji witam, może od razu zacznę od rzeczy. a więc, mam 20 lat, trenuję 5 razy w tygodniu, cardio wykonuję 3 razy w tygodniu. mój cel redukcja do lipca co najmniej. dziennie staram się jeść 3000/2900 kcal. oczywiście czasami ciężko i zawsze się coś podje,	10	2015-03-14 00:47
Trening dla początkujących	geits - plan treningowy / 6x w tygodniu witam, aktualnie trenuję crossfit, ale karnet mam do 31 października i potem przerzucam się na siłownię. już teraz chciałbym myśleć o dobrze ułożonym planie treningowym, żeby potem wjechać od razu, z dobrą rozpiską i nie tracić czasu. crossfit	4	2014-08-14 13:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Dobranie planu treningowego	2015-03-22 11:04
Trening dla początkujących	Dobranie planu treningowego	2015-03-20 23:15
Trening dla początkujących	Dobranie planu treningowego	2015-03-20 13:42
Trening dla początkujących	Dobranie planu treningowego	2015-03-20 12:26
Trening dla początkujących	Dobranie planu treningowego	2015-03-20 10:18
Odżywki i suplementy	Dobranie odpowiedniej suplementacji	2015-03-14 20:44
Odżywki i suplementy	Dobranie odpowiedniej suplementacji	2015-03-14 13:58
Odżywki i suplementy	Dobranie odpowiedniej suplementacji	2015-03-14 10:43
Odżywki i suplementy	Dobranie odpowiedniej suplementacji	2015-03-14 09:44
Odżywki i suplementy	Dobranie odpowiedniej suplementacji	2015-03-14 09:03
Trening dla początkujących	geits - plan treningowy / 6x w tygodniu	2014-08-15 12:09