gbkk

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

105

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Dąbrowski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto Sulechów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Własna

Uprawiane sporty koszykówka, rower, basen

Ostatnia aktywność 08.01.2014 (10:45)

Data rejestracji 14.05.2012 (20:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Interwały (HIIT) witam. mam pytanie dotyczące ćwiczeń interwałowych. mam zamiar rozpocząć treningi interwałowe, znalazłem przykładowe ćwiczenia, zalecenia itd. i wg. jednego z poradników (o ile dobrze zrozumiałem) nie warto łączyć tych ćwiczeń z ćwiczeniami	2	2013-07-01 10:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początek - zrzucenie wagi witam. mam od 2 tygodni sporo wolnego czasu i postanowiłem zadbać o dietę. dzięki temu zrzuciłem 4kg i postanowiłem poświęcić jeszcze więcej czasu na zdrowie i sport. chciałbym się dowiedzieć jak wg. was dobrze rozpocząć zbijanie wagi. mam 196	2	2013-03-11 23:34
Zdrowie i Uroda	Naderwany mięsień "smukły"? witam. piszę, ponieważ od jakiegoś czasu borykam się z problemem z mięśniem. od kilku miesięcy zająłem się treningami tzw. wsadów (koszykówka). nigdy wcześniej nie miałem z tym problemów. mianowicie chodzi o to, że jakieś 1,5 miesiąca temu podczas	2	2012-09-01 23:04
Trening dla początkujących	Trening nóg - początkujący witam. dość niedawno zajarałem się wykonywaniem wsadów do kosza i chciałbym spróbować rozwijać się w tym kierunku, ale oprócz godzin spędzonych na boisku, skakaniu i wsadzaniu piłki do kosza chciałbym spróbować jakiś ćwiczeń na siłowni. chciałbym	3	2012-05-28 02:01
Zdrowie i Uroda	Łydki, uda - odchudzenie witam. mam problem z odchudzeniem łydek i ud. 3 lata temu miałem opreację kostki i więzadła, co wykluczyło u mnie na dość długi czas sporty. od 12 roku życia grałem w koszykówkę. po operacji i braku sportu przybrałem dość mocno na wadze. przy	1	2012-05-14 20:37