Gatorek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.05.2016 (16:36)

Data rejestracji 16.01.2012 (22:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy na masę - podział partii mięśniowych staż około 4 miesięcy. waga 72kg przy 170cm wzrostu. poniedziałek- klatka wtorek- plecy+biceps+przedramię środa- wolne czwartek- barki+triceps piątek- nogi jeśli chodzi o brzuch, to robię po dwa ćwiczenia 2-3 razy w tygodniu. czy taki plan	10	2016-05-09 15:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy na masę - podział partii mięśniowych	2016-05-09 16:11
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy na masę - podział partii mięśniowych	2016-05-09 15:57
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy na masę - podział partii mięśniowych	2016-05-09 15:38
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy na masę - podział partii mięśniowych	2016-05-09 15:25