gaska

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.07.2013 (13:02)

Data rejestracji 15.07.2013 (17:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Pomoc dzień dobry mam pytanie odnoście ułożonego przez siebie planu treningowego. czy jest on "dobry" ? co należy w nim zmienić usunąć albo dodać ? mój cel to bardziej rzeźba niż masa. trenuję w domu wiec dysponuję ograniczonym sprzętem mam gryf, dwie	1	2013-07-15 17:30
Trening w domu	Pomoc w treningu dzień dobry/dobry wieczór mam pytanie odnoście ułożonego przez siebie planu treningowego. czy jest on "dobry" ? co należy w nim zmienić usunąć albo dodać ? mój cel to bardziej rzeźba niż masa. trenuję w domu wiec dysponuję ograniczonym sprzętem	2	2013-07-16 13:03
Trening dla początkujących	Plan dzień dobry/dobry wieczór mam pytanie odnoście ułożonego przez siebie planu treningowego. czy jest on "dobry" ? co należy w nim zmienić usunąć albo dodać ? mój cel to bardziej rzeźba niż masa. trenuję w domu wiec dysponuję ograniczonym sprzętem	7	2013-07-15 20:50