Gargoy

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

139

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko K

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.01.2016 (13:11)

Data rejestracji 30.01.2014 (15:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening + dieta na przyrost masy mięśniowej. witam na początek kilka słów o sobie, więc tak, mam 25 lat, wzrost 176cm, waga 73,5kg (rano na czczo) obwód pasa 79cm, biceps 37 (resztę wymiarów podam później jeśli będzie to konieczne. ćwiczę na siłowni od października 2014r. treningi miałem	4	2015-12-07 22:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja tkanki tłuszczowej, a suplementacja. witam. mam 24 lata i trenuje na siłowni od października 2014r. do końca grudnia robiłem splita z powtórzeniami 12-10-8-6, w połowie listopada brałem kreatyne z universala (monohydrat) aż do świąt. ważyłem 78kg (176cm wzrostu). po nowym roku	5	2015-01-26 11:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening + dieta na przyrost masy mięśniowej.	2015-12-09 11:22
Trening dla zaawansowanych	Trening + dieta na przyrost masy mięśniowej.	2015-12-08 22:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja tkanki tłuszczowej, a suplementacja.	2015-01-28 17:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja tkanki tłuszczowej, a suplementacja.	2015-01-27 11:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja tkanki tłuszczowej, a suplementacja.	2015-01-26 11:55