Galuu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1012

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Galik

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.04.2026 (15:00)

Data rejestracji 26.12.2011 (17:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Drugie podejście (z głową?) ok, pierwsze podejście do redukcji mogę nazwać niewypałem. koniu słusznie wytknął mi zagłodzenie organizmu. za jego radą zmieniam dietę. mam w planie zacząć od nowego roku, teraz jem swobodnie bez diety, co by organizm wrócił do normy (już mi 2kg	4	2013-12-18 23:24
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, a cykl kreatynowy. jestem już na redukcji około 1,5 miesiąca, udało mi się zrzucić do tej pory 4kg, postanowiłem zacząć cykl kreatynowy. no i tu mam taki problem, od tego czasu (jakieś 1,5 tygodnia) stanąłem z wagą w miejscu, a nawet minimalnie rośnie. czy po prostu	9	2013-12-11 11:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do sprawdzenia/poprawy waga: 67kg wzrost: 180cm wiek: 17 typ budowy: nie jestem tego pewien, wydaje mi się, że mezomorfik. trenuję 3 razy w tygodniu trening siłowy po około 1-1,5 godziny. dwa razy w miesiącu basen (niestety nie mogę częściej ;x) + od czasu do czasu	3	2011-12-26 17:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Suplementy pod parkour	2014-03-18 14:03
Odżywki i suplementy	Suplementy pod parkour	2014-03-17 21:31
Odżywianie i Odchudzanie	Drugie podejście (z głową?)	2013-12-20 13:22
Odżywianie i Odchudzanie	Drugie podejście (z głową?)	2013-12-19 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, a cykl kreatynowy.	2013-12-11 14:21
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, a cykl kreatynowy.	2013-12-11 14:04
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, a cykl kreatynowy.	2013-12-11 14:01
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, a cykl kreatynowy.	2013-12-11 13:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do sprawdzenia/poprawy	2011-12-26 18:25