gadolin

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.05.2014 (16:00)

Data rejestracji 27.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan do oceny:))) witam, czy ktoś mógłby sprawdzic i skorygowac plan? zależy mi zeby poprawić sylwetke i nabrać siły. z góry dzięki:) dzień pierwszy klatka piersiowa + triceps pompki 20,15,15 wyciskanie płaskie	3	2014-05-20 16:18
Trening dla początkujących	pomoc...moze ktos skorygowac? niestety mam bardzo skromne warunki...2 hantle po 10 kg, 1 15 kg, i drązek...ale cwiczen na drążku wole narazie uniknąć... płeć : mężczyzna wiek : 16 waga : 72kg wzrost :185cm cel treningowy : rzeźba i siła staż treningowy na	7	2008-12-27 23:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	plan do oceny:)))	2014-06-02 15:11
Trening dla początkujących	plan do oceny:)))	2014-05-21 15:37
Trening dla początkujących	pomoc...moze ktos skorygowac?	2009-01-03 13:43
Trening dla początkujących	pomoc...moze ktos skorygowac?	2008-12-28 20:42
Trening dla początkujących	pomoc...moze ktos skorygowac?	2008-12-28 20:33
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-12-27 22:47