gabkar

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.01.2016 (23:45)

Data rejestracji 24.01.2016 (23:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening 15 lat witam, czy mógłby ktos ułożyć mi odpowiedni trening na masę mięśniową w wieku 15 lat? chodzi mi o cwiczenia typu pompki, podciąganie itp., bez żadnych hantelek itp. dodam że mam w domu uprzęże trx. z gory bardzo dziekuje	3	2016-01-24 23:30
Trening dla początkujących	Trening dla nastolatka witam, czy mógłby ktos ułożyć mi odpowiedni trening na masę? mam 15 lat. chodzi mi o cwiczenia typu pompki, podciąganie itp., bez żadnych hantelek itp. dodam że mam w domu uprzęże trx. z gory bardzo dziekuje	2	2016-01-24 23:31