g-ninja

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1413

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.05.2007 (15:53)

Data rejestracji 29.01.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Sprzedam zestaw! w skład zestawu wchodzą: 1. hantelki polietylenowe 25kg 2. gryf dlugi ok 180 cm 3. gryf krotki ok 35 cm 4. obciazenie 25kg body building obciazenie 22,5kg aran sport obciazenie 25,5kg -zrobione w stoczni:) obciazenie 2*2,5	7	2007-03-14 22:40
Trening dla zaawansowanych	regeneracja wznowilem cwiczenia po roku przerwy w polowie wrzesnia.cwicze wiec ok 2,5 miesiaca i zastanawiam sie nad regeneracja.czuje sie oslabiony bo ten czas cwiczylem intensywnie-staralem sie.jak uwazacie?nie za wczesnie?a moze nawet za pozno? pewnie	2	2006-12-09 12:04
Galeria Zdjęć	moj brzusio <br><br>to jest dopiero 10 dzien aerobicznej 6 weidera..:)	8	2005-06-23 23:31
Trening dla zaawansowanych	w trakcie ukladania planu co o tym sadzicie? dysponuje sztanga i obciazeniem 40 kg i dzien klatka i triceps-mam problem bo laweczki brak i tylko pompki mi chyba zostaja ii dzień - plecy, biceps, przedramię: 1. podciąganie na drążku szerokim nachwytem do karku lub brody-5serii x do	4	2005-06-11 19:40
Trening dla zaawansowanych	dobry plan??? chcialbym ulozyc plan na mase.wiem ze warunki teraz nie sa zbyt korzystne,ale poki co ja nie mam czego rzeźbic...cwicze od grudnia,ale te treningi sa bardzo szarpane.głownie robilem pompki,od 2 miesiecy mam sztange i drazek.poniewaz nie mam lawki	8	2005-06-10 18:28
Po siłowni, o siłowni	jak ja mam mu to wybic z glowy? mam kolege,ktory cwiczy od 1,5roku.tzn przez pierwsze 6 miesiecy tak spokojnie,a od roku tak intensywinie.cwiczy w klubie i trenuje rzut oszczepem..treningi 4-5 razy w tygodniu...do tego czasami na treningu ma silownie...i pomimo tego wszystkiego 2	7	2005-01-30 01:05
Trening dla zaawansowanych	jak moge "zrobic" ławeczke? witam! jak, z czego i zeby jak najmniejszym kosztem, moge zrobic ławeczke? na pewno niektorzy mają juz to za soba. pochwalcie sie swoimi pomyslami i dowiadczeniem. z gory dziekuje! pozdro!	6	2005-02-23 14:04
Targowisko	okolice Łodzi - kupie gryf i obciazenie poszukuje gryfu i obciazen do 40-60 kg najlepiej w lodzi lub z jej okolic! dz	0	2005-02-14 20:53
Trening dla zaawansowanych	a mozna tak? witam! 1.czy moge 6 razy w tyg robic pompki(7 dnia mam basen:))? 2.czy moge tak jak dotychczas robilem zwiekszac ilosci i serie pompek(jak zaczynalem ok 2miesiecy temu robilem 415,teraz juz robie 630:))? 3.czy pompki(przy takiej	3	2005-01-29 15:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Sprzedam zestaw!	2007-03-20 09:05
Targowisko	Sprzedam zestaw!	2007-03-17 22:59
Targowisko	Sprzedam zestaw!	2007-03-17 10:04
Targowisko	Sprzedam zestaw!	2007-03-15 15:43
Po siłowni, o siłowni	MEGA PORADNIK KULTURYSTY!!!!!!!!!!!!!!	2005-07-29 14:51
Galeria Zdjęć	moj brzusio	2005-06-23 23:43
Trening dla zaawansowanych	w trakcie ukladania planu co o tym sadzicie?	2005-06-11 21:24
Trening dla zaawansowanych	w trakcie ukladania planu co o tym sadzicie?	2005-06-11 21:19
Trening dla zaawansowanych	dobry plan???	2005-06-11 09:32
Trening dla zaawansowanych	dobry plan???	2005-06-10 20:28
Trening dla zaawansowanych	dobry plan???	2005-06-10 19:44
Trening dla zaawansowanych	dobry plan???	2005-06-10 19:24
Sztuki Walki	100 pompek	2005-03-04 14:56
Trening dla zaawansowanych	jak moge "zrobic" ławeczke?	2005-02-23 14:39
Targowisko	Tanie obciążenie (okolice Łodzi)	2005-02-14 21:47
Targowisko	Tanie obciążenie (okolice Łodzi)	2005-02-14 21:41
Targowisko	Tanie obciążenie (okolice Łodzi)	2005-02-14 21:33
Targowisko	Nie kupuj na allegro tu masz za darmo!!!!!!!!!!!!!!	2005-02-14 21:28
Targowisko	Tanie obciążenie (okolice Łodzi)	2005-02-14 21:10
Trening dla zaawansowanych	a mozna tak?	2005-01-29 20:58