fuo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

430

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.08.2012 (16:36)

Data rejestracji 15.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta-do oceny. wiek:20 wzrost:183 waga:82 cel: nabranie masy mięsniowej współczynnik bmr 1969.6 aby utrzymać wagę kalorie 3397.56 węglowodany 55% 1868.66kcal = 207.63gram białko 15%% 509.63kcal = 56.63gram tluszcz 30% 1019.27kcal =	10	2012-01-19 19:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta-OCENA wiek:20 wzrost:182 waga:82 cel: nabranie masy mięsniowej współczynnik bmr 1969.6 aby utrzymać wagę kalorie 3397.56 węglowodany 55% 1868.66kcal = 207.63gram białko 15%% 509.63kcal = 56.63gram tluszcz 30% 1019.27kcal = 113.25gram	1	2012-01-19 20:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - co o tym myślicie. witam niedawno czytałem w pewnej zagranicznej gazecie o nowej diecie. zastanawiałem się nad nia i myśle czy zastosowac ją,ale chciałbym się dowiedziec co wy o tym sadzicie.może już ktos z was spotkał się z taką dieta. dieta [2600-2900	4	2012-01-19 13:37
Odżywki i suplementy	Kupno białka białko w % witam. czym mam się kierować kupując dobre białko? zawratością białka w % czy czyms innym bardzo proszę o pomoc. i jeżeli można to prosze wklejać linki do dobrego białka,do ceny 200zł. dziekuję	4	2010-10-18 17:31
Odżywki i suplementy	Jak dawkować?? jak moge dawkować creatine micronized 200 mesh (z tauryną),dexstrose i bcaa xplode (z olimpu) dodam tylko że mam zamiar chodzić na siłownie o 9.30 rano.	6	2010-06-30 17:58
Odżywki i suplementy	Co lepsze na rzeźbe. witam. jaki byście wybrali w moim przypadku zestaw na rzeźbe.i czy dobrze mi powiedziano.mianowicie koleś w sklepie powiedzial mi abym kupil sobie białko,kreatyne i aminokwasy.ale wiecie brak funduszy na to wszystko. czy lepiej kupic same białko	6	2010-06-29 16:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta POMOCY witam. od kilku dni poszukuję na forum diete na rzeźbę. i niemoge znaleść,czytam różne posty na temat diet ale nic mi to nie mówi. mam 18 lat,183cm wzrostu i waże 84kg. czytałem że moja dieta powinna się skladać z węglowodanów i białka.wiec	2	2010-06-18 07:16
Odżywki i suplementy	Białko witam,chciałbym się dowiedzieć jakie polecacie białko do kowty 150pln. widziałem różne ale chciałbym się dowiedzieć od lepiej obadanych w tym temacie ludzi.	10	2010-06-15 22:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta-OCENA	2012-01-19 22:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta-do oceny.	2012-01-19 20:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta-do oceny.	2012-01-19 20:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta-do oceny.	2012-01-19 19:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - co o tym myślicie.	2012-01-19 18:13
Odżywki i suplementy	Kupno białka białko w %	2010-10-18 19:21
Odżywki i suplementy	Jak dawkować??	2010-06-30 22:47
Odżywki i suplementy	Jak dawkować??	2010-06-30 22:29
Odżywki i suplementy	Jak dawkować??	2010-06-30 21:24
Odżywki i suplementy	Co lepsze na rzeźbe.	2010-06-29 17:01
Odżywki i suplementy	Białko	2010-06-16 15:40