Fulcrum

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

107

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.02.2014 (07:44)

Data rejestracji 05.01.2014 (09:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny (i ewentualnej poprawki) - 180 cm, 83 kg cześć, jestem "świeżakiem" i dopiero zaczynam przygodę z siłownią (do tej pory amatorsko trenowałem różne sporty i ćwiczyłem w domu na drążku, pompki etc.). właśnie ułożyłem plan żywieniowy, i chciałbym żeby ktoś ogarnięty go ocenił. wiek:21	6	2014-01-05 11:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny (i ewentualnej poprawki) - 180 cm, 83 kg	2014-01-05 16:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny (i ewentualnej poprawki) - 180 cm, 83 kg	2014-01-05 16:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny (i ewentualnej poprawki) - 180 cm, 83 kg	2014-01-05 15:24