froniu2

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

217

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.03.2008 (22:42)

Data rejestracji 07.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Froniu - masa 1.ile czasu cwiczysz: -1-2miesiace 2.jak trenowales ostatnio: -masa 3.opisz cele: -sila i masa 4.mozliwosci czasowe i sprzetowe: -laweczka+gryf prosty z obciazeniem 60kg, -hantelki z obciazeniem do 25kg(chyba), -atlas obciazenie	5	2008-02-14 23:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ekto do oceny... moze wam sie dziwne wydawac ze codziennie to samo ale wyjdzie taniej i dam rade:pmam nadzieje ewentualnie jakos pourozmaicam a teraz do tematu... mam 183cm wzrostu ok70kg wagi chce przybrac na masie troszeczke:) 1posilek b	3	2008-01-28 14:41
Odżywki i suplementy	TCM+Gainer cwicze ponad 1,5 prawie caly ten okres czasu jestem na diecie stwierdzilem ze warto zainwestowac w odzywki ale mam dylemat...mianowicie nie wiem czy moge popijac tcm treca gainerem z sokiem...czy odczekac?jesli tak to ile?sorry ale nie moglem	5	2008-01-24 19:51