Fritzz

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

445

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.03.2012 (10:26)

Data rejestracji 26.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Którą johę byście wzięli? scitec alpha burn czy sns yohimbine 2.5 która lepsza, a czy ta druga to jakieś pewna firma? zmieniony przez - fritzz w dniu 2012-03-12 09:28:29	11	2012-03-12 08:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dziwny problem witam, przez niecałe 3 tygodnie zrzuciłem z dymatize viper 3 kg, ale po odstawieniu go w ciągu 2 dni przybyło mi ok. 1,5 kg przy zachowaniu tej samej diety i ćwiczeć. co może być nie tak???	5	2012-03-11 09:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dobry spalacz chciałbym by wypowiedzieli się weterani stosowania tego typu używek berałem 2 miesiące thermo speed extreme i na początku było ok trochę trzepało, tłuszczyk leciał, ale potem nagle gdzieś po 4 tygodniach	19	2010-07-04 16:29
Trening dla początkujących	Ocena treningu poniedzialek: klatka: + - wyciskanie sztangi na skosie 12/10/8 - wyciskanie hantli plasko 3x10-12 - rozpietki na skosie 12/14/16 -wyciskanie hantli w skosie ujemnym 12 10 8 triceps: + - wyciskanie francuskie leżąc 12/10/8 - franc.	2	2010-07-28 11:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - Na Rzeźbę i posiłek -150g jogurtu 4 4 23 -45g płatków 3,3 0,4 33,5 ii posiłek -4 kromki chleba razowego(ok. 160g) 8,5 2,4 81 -4 plastry sera (ok. 60 g) 15 16 0 iii posiłek -3 kromki chleba razowego(ok. 120g) 6,3 2 60 -3 jajka gotowane	10	2010-06-27 16:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Którą johę byście wzięli?	2012-03-13 10:28
Odżywki i suplementy	Którą johę byście wzięli?	2012-03-12 13:59
Odżywki i suplementy	Którą johę byście wzięli?	2012-03-12 09:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dziwny problem	2012-03-12 08:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dziwny problem	2012-03-11 16:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dziwny problem	2012-03-11 09:50
Odżywianie i Odchudzanie	[art] PIERWSZA REDUKCJA - PRZYGOTOWANIE DO DIETY.	2011-01-06 11:02
Odżywki i suplementy	Wierny czy niewierny... ( temat sponsorowany sklepu sfd )	2010-12-31 09:42
Odżywki i suplementy	Wierny czy niewierny... ( temat sponsorowany sklepu sfd )	2010-12-31 09:35
Odżywki i suplementy	Wierny czy niewierny... ( temat sponsorowany sklepu sfd )	2010-12-31 09:24
Odżywianie i Odchudzanie	Moja walka :-)	2010-10-03 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	Moja walka :-)	2010-10-01 12:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dobry spalacz	2010-08-03 16:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dobry spalacz	2010-08-03 10:40
Odżywianie i Odchudzanie	Moja walka :-)	2010-08-03 10:25
Odżywianie i Odchudzanie	Moja walka :-)	2010-07-26 10:31
Odżywianie i Odchudzanie	Moja walka :-)	2010-07-25 14:33
Odżywianie i Odchudzanie	Moja walka :-)	2010-07-25 07:57
Odżywianie i Odchudzanie	Moja walka :-)	2010-07-20 19:00
Szybkie pytania bez logowania	6' 2 ile to cm	2010-07-19 18:29
Odżywianie i Odchudzanie	Spalenie tłuszczy z brzucha.	2010-07-17 15:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dobry spalacz	2010-07-12 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - Na Rzeźbę	2010-07-12 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - Na Rzeźbę	2010-07-12 21:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dobry spalacz	2010-07-05 18:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dobry spalacz	2010-07-05 07:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - Na Rzeźbę	2010-07-04 16:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - Na Rzeźbę	2010-07-04 13:11