freshmen11

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

977

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.01.2020 (13:36)

Data rejestracji 28.01.2016 (11:02)

Wzrost: 177 cm

Waga: 85 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 34 cm

Obwód łydki: 37 cm

Obwód klatki piersiowej: 100 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 54 cm

Obwód w pasie: 99 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Opona z brzucha nie chce zejść witam, mimo dobrze ułożonej diety (na forum oceniana) opona nie chce wogóle z brzucha spaść. waga pomału spada ale cm w pasie stoją w miejscu. na diecie jestem od września i z wagi od tego czasu spadło mi ok 14 kg. problem z tym brzuchem	9	2016-03-14 14:35
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc przy redukcji. witam, chciałbym uzyskać pomoc przy dalszym procesie redukcji chodzi o spalenie opony i wyrzeźbienie brzucha następnie skupię się na masie. od września 2015 współpracowałem z pewnym dietetykiem który ułożył mi dietę na ok 2400 kalorii (do	4	2016-02-07 14:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening siłowy, trening walki - absolutne podstawy	2017-01-06 22:20
Trening dla początkujących	Trening siłowy, trening walki - absolutne podstawy	2017-01-06 17:23
Odżywianie i Odchudzanie	Opona z brzucha nie chce zejść	2016-04-11 21:22
Odżywianie i Odchudzanie	Opona z brzucha nie chce zejść	2016-03-14 16:46
Odżywianie i Odchudzanie	Opona z brzucha nie chce zejść	2016-03-14 15:49
Odżywianie i Odchudzanie	Opona z brzucha nie chce zejść	2016-03-14 15:11
Odżywianie i Odchudzanie	Opona z brzucha nie chce zejść	2016-03-14 15:10
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc przy redukcji.	2016-02-21 13:10
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc przy redukcji.	2016-02-12 18:47
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc przy redukcji.	2016-02-07 21:23
Odżywki i suplementy	Co sądzicie o Real Whey 100 od Real Pharm ?	2016-01-29 15:41
Odżywki i suplementy	Real Pharm Real Isolate 100 opinie	2016-01-28 11:12