freekate

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

165

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.11.2008 (16:49)

Data rejestracji 29.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	siłowy i aerobowy - jaka kolejność i dlaczego już nie bardzo wiem jaka powinna być ta kolejność. tu czytam róźnie ale z przewagą że najpierw siłowy potem aeroby. a trenerka w klubie kazała 45-60 min aerobów a potem 30 min siłowego. chodzi o redukcję. to jaka ma być w końcu ta kolejność i	3	2008-04-16 07:39
Odżywianie i Odchudzanie	Cel - redukcja:) proszę o pomoc witam jak każdy nowy tutaj chciałam prosić o korektę planu żywienia i treningu. celem jest redukcja a potem wymodelowanie sylwetki - taki typ ładnie ale nie nadmiernie umięśnionej kobietki - żadna chudzinka:) poczytałam, policzyłam ... i same	5	2008-04-06 20:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	siłowy i aerobowy - jaka kolejność i dlaczego	2008-04-16 18:39
Odżywianie i Odchudzanie	Cel - redukcja:) proszę o pomoc	2008-04-09 04:38
Odżywianie i Odchudzanie	Cel - redukcja:) proszę o pomoc	2008-04-07 16:54