franus

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

101

napisanych postów

Imię Wojciech

Nazwisko Lorek

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Ząbkowice Śląskie

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.07.2023 (15:09)

Data rejestracji 01.11.2012 (15:48)

Wzrost: 188 cm

Waga: 87 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Odżywki i suple witam ! mam 16 lat , 188 wzrostu i waże 88 kg . moje pytanie brzmi następująco , czy jak zacznę ćwiczyć to muszę brać jakieś odżywki ? czy wystarczy tylko jakaś dieta i systematyczny trening ? proszę o jak najszybszą i wyczerpującą odpowiedź	3	2012-11-01 15:53