franklin69sw

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

131

napisanych postów

Imię Grzegorz

Nazwisko Strambowski

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.12.2014 (18:26)

Data rejestracji 14.10.2014 (19:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	Proszę o pomoc w rozpoczęciu redukcji witam, chciałbym się zabrać za rzeźbę, lecz problem polega na tym ze nie do końca wiem jak:/ z wracam się z prośbą wypisania mi najważniejszych rzeczy które trzeba przestrzegać. wiem tyle ze należy ograniczyć węglowodany zmienić trening do	2	2014-12-07 18:33
Trening dla początkujących	sila klaty witam wszystkich moje pytanie brzmi następująco jeżeli chce poprawić sile klatki to ile ćwiczeń robić na ta partie? silowo to duzy ciezar o malo powtorzen? robie np na płasko 1seria70kg 14 pow 2seria80kg 8pow 3seria100kg 3pow 4seria 110kg 1pow.	0	2014-11-11 10:13
Odżywki i suplementy	mozna łączyć? witam wszystkich z, wracam się z pytaniem czy mogę połączyć treść mass 4800g z białkiem provit 2100g. chodzi mi typową masę chociaż wiem ze na masę jest najlepsza dieta to nie mam zbytnio kasy. statram się po prostu jeść dobrze,bardzo duzo i z	4	2014-10-28 15:52
Odżywianie i Odchudzanie	duzo kalorii witam wszystkich:) szukalem czy może zostało juz zadane takie pytanie ale nic nie znalazłem a mianowicie poleciłby ktoś jakieś posiłki wysoko kaloryczne?	7	2014-10-25 20:56