Foxusik

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mikołaj

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.01.2015 (20:00)

Data rejestracji 25.11.2014 (20:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co jeść po i przed treningiem kardio? witam, mam pytanie odnoście jedzenie około treningu. czy po obiedzie składającym się z białka w postaci ryby/kurczaka i węglowodanów z warzyw mogę to uznać jako posiłek przed kardio? po 3 godzinach wykonuję ćwiczenia, po czym w ciągu 1 godziny	6	2015-01-20 17:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w diecie. witam, od 2 tygodni jestem na "diecie", tylko nie do końca wiem czy robię to dobrze. staram się po prostu eliminować węglowodany i jeść dużo białka. ćwiczę 3 razy w tygodniu, 10 minut aerobów i 5-8 minut jakieś pompki, rozciąganie i macham hantlami.	3	2015-01-18 20:19
Odchudzanie i forma po męsku	Jak schudnąć ? - 17 Lat wzrost: 185 cm waga: 87 kg wiek : 17 lat witam, pewnie zadaje pytanie które przewija się tu wiele razy, ale chciał bym zgubić brzuch i nie wiem jak zacząć. jest pełno artykułów o dietach. ćwiczeniach i tym podobnym. tylko w jednym artykule	15	2014-11-25 21:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co jeść po i przed treningiem kardio?	2015-01-20 18:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co jeść po i przed treningiem kardio?	2015-01-20 18:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co jeść po i przed treningiem kardio?	2015-01-20 18:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w diecie.	2015-01-18 21:18
Odchudzanie i forma po męsku	Jak schudnąć ? - 17 Lat	2014-11-26 10:03
Odchudzanie i forma po męsku	Jak schudnąć ? - 17 Lat	2014-11-25 22:48
Odchudzanie i forma po męsku	Jak schudnąć ? - 17 Lat	2014-11-25 21:41
Odchudzanie i forma po męsku	Jak schudnąć ? - 17 Lat	2014-11-25 21:18