forumowicz253

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

142

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.09.2012 (18:01)

Data rejestracji 23.06.2012 (19:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	potrzebuje diety diety chce żebyście mi poradzili jak mam schudnąć w tym wieku ile kalorii spożywać i ile tłuszczu,węglowodanów	2	2012-08-31 21:25
Odżywianie i Odchudzanie	jak schudnąć na rowerku stacjonarnym prosze o napisanie mi jak mam ćwiczyć żeby schudnąć na rowerku stacjonarnym ile razy dziennie po ile minut o jakiej porze dnia i na jakim obciążeniu(1-8) oraz jak szybko czy w takim tempie żeby spokojnie oddychać czy szybciej zmieniony	6	2012-06-25 21:23
Trening dla początkujących	jakie ćwiczenia w przez cały dzień mój problem jest taki że gdy zbyt długo wykonuje jedno ćwiczenie w ciągu dnia to na drugi dzień nie moge się ruszać bo mnie wszystko boli chce jak najszybciej nabrać mięśni i schudnąć chciałbym żebyście mi napisali jakie ćwiczenia wykonywać w	4	2012-06-23 19:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dukana a kalorie	2012-08-31 21:27
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dukana a kalorie	2012-08-31 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dukana a kalorie	2012-08-31 20:37
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dukana a kalorie	2012-08-31 20:27
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dukana a kalorie	2012-08-31 20:14
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dukana a kalorie	2012-08-31 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	jak schudnąć na rowerku stacjonarnym	2012-06-25 21:34
Trening dla początkujących	jakie ćwiczenia w przez cały dzień	2012-06-23 20:05