Forrest

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.12.2013 (23:48)

Data rejestracji 30.11.2012 (07:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Filmiki z ćwiczeniami. witam. znalazłem super filmiki- ćwiczenia z ewą chodakowską. np. https://www.youtube.com/watch?v=5sctqjrvefa znacie coś podobnego z tym, że dla mężczyzn? potrzebuje jakiejś alternatywy na mroźne dni. siłownię mam nad garażem, a tam temperatura	3	2012-12-07 17:37
Odżywianie i Odchudzanie	Wasze rady dla mnie? witam. na początek opiszę krótko moją sytuację. swego czasu lubiłem sobie popiwkować, a następnie zjeść dobrego fastfooda. z czasem dorobiłem się brzucha i małej nadwagi. w końcu zmieniłem tryb życia i zacząłem biegać dochodząc do odpowiedniej dla	3	2012-11-30 07:26