Forgotten

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Niepodam

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.10.2013 (12:25)

Data rejestracji 31.07.2013 (22:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening Hantelkami witam , wiek 21 lat ektomorfik dobrze dobrana dieta biceps:26 cm wzrost: ~181 waga : 71 pewnie myślicie ,że chce trenować tylko biceps, otóż nie . po prostu ze wszystkich mięśni biceps/tricpes wygląda tragicznie . ze względu ,że jestem	6	2013-10-12 11:52
Trening dla początkujących	Problem z dłoniami witam , mam już 21 lat i niestety ręce jak u niemowlaka. mam 181 cm waga 70-71 kg , dodam ,że 4 lata ważyłem 8 kg mniej , lecz ćwicząc wyrobiłem sobie klatkę ( celem było zrobienie bicka ) , niestety klatka , nogi bardzo fajnie rozbudowane a ręce	5	2013-07-31 22:17