foka16

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2577

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Buk

O mnie Nie lubie posac o sobie..:P

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest dobrze:)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.08.2021 (15:19)

Data rejestracji 05.04.2005 (00:00)

Wzrost: 175 cm

Waga: 95 kg

Współczynnik BF: 24%

Obwód bicepsa: 41 cm

Obwód łydki: 39 cm

Obwód klatki piersiowej: 110 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: 102 cm

Obwód uda: 57 cm

Obwód w pasie: 101 cm

Wyciskanie na ławce: 60 kg

Martwy ciąg: 25 kg

Wyciskanie na barki: 25 kg

Podciągnięcia: 10

Przysiad: 25 kg

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Grillowane cycki z kuraka po malezyjsku by Jac0	2009-04-29 16:36
Polacy za granicą	Galway	2007-12-29 18:33
Galeria Zdjęć	Slonce, wakacje i BICEPSY - dawac swoje zdjecia z wakacji!	2006-08-10 18:39
Galeria Zdjęć	Ocencie mnie !! :-)	2006-07-12 23:05
Galeria Zdjęć	KLATA BURAKA	2006-05-23 10:56
Galeria Zdjęć	Plecki i tylko plecki,co myslicie?	2006-01-11 20:25
Galeria Zdjęć	Na masie :]	2005-11-22 21:25
Galeria Zdjęć	3 lata, prosze o ocene	2005-11-17 23:10
Galeria Zdjęć	Sir_Lukasz - redukcja	2005-11-13 10:23
Galeria Zdjęć	cały ja po 5 miechach:)	2005-11-08 20:01
Galeria Zdjęć	GAL1 po raz III	2005-11-03 23:22
Galeria Zdjęć	Moja Sylwetka 16 lat	2005-11-03 23:11
Galeria Zdjęć	BodyLine-moje fotki.	2005-11-03 23:04
Galeria Zdjęć	Crazy Frog i inne ;))	2005-11-03 22:56
Galeria Zdjęć	DO OCENY	2005-11-03 08:19
Galeria Zdjęć	To co zwykle czyli ...	2005-11-02 22:00
Galeria Zdjęć	DO OCENY	2005-11-02 21:42
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA	2005-11-01 21:51
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA	2005-11-01 09:41
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA	2005-10-10 23:08
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA	2005-10-10 15:48
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA	2005-10-09 13:33
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA	2005-10-09 13:24
Galeria Zdjęć	>Czernias-kilka fotek<	2005-10-07 22:21
Galeria Zdjęć	>Czernias-kilka fotek<	2005-10-07 22:12
Po siłowni, o siłowni	pro siłka ;]	2005-10-07 22:05
Zdrowie i Uroda	Ginekomastia była i juz nie ma :)	2005-10-03 23:38
Galeria Zdjęć	2 lata 140 na klate!	2005-09-04 08:08
Galeria Zdjęć	2 lata 140 na klate!	2005-08-23 17:09
Galeria Zdjęć	2 lata 140 na klate!	2005-08-17 14:17

Najnowsze publikacje

Fitplota

Nick Walker wysyła ostrzeżenie przed Olympią!

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Co się dzieje w jelitach, gdy jemy za mało błonnika?

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

foka16 1 Początkujący