foka16

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2577

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Buk

O mnie Nie lubie posac o sobie..:P

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest dobrze:)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.08.2021 (15:19)

Data rejestracji 05.04.2005 (00:00)

Wzrost: 175 cm

Waga: 95 kg

Współczynnik BF: 24%

Obwód bicepsa: 41 cm

Obwód łydki: 39 cm

Obwód klatki piersiowej: 110 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: 102 cm

Obwód uda: 57 cm

Obwód w pasie: 101 cm

Wyciskanie na ławce: 60 kg

Martwy ciąg: 25 kg

Wyciskanie na barki: 25 kg

Podciągnięcia: 10

Przysiad: 25 kg

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Grillowane cycki z kuraka po malezyjsku by Jac0	2009-04-29 16:36
Polacy za granicą	Galway	2007-12-29 18:33
Galeria Zdjęć	Slonce, wakacje i BICEPSY - dawac swoje zdjecia z wakacji!	2006-08-10 18:39
Galeria Zdjęć	Ocencie mnie !! :-)	2006-07-12 23:05
Galeria Zdjęć	KLATA BURAKA	2006-05-23 10:56
Galeria Zdjęć	Plecki i tylko plecki,co myslicie?	2006-01-11 20:25
Galeria Zdjęć	Na masie :]	2005-11-22 21:25
Galeria Zdjęć	3 lata, prosze o ocene	2005-11-17 23:10
Galeria Zdjęć	Sir_Lukasz - redukcja	2005-11-13 10:23
Galeria Zdjęć	cały ja po 5 miechach:)	2005-11-08 20:01
Galeria Zdjęć	GAL1 po raz III	2005-11-03 23:22
Galeria Zdjęć	Moja Sylwetka 16 lat	2005-11-03 23:11
Galeria Zdjęć	BodyLine-moje fotki.	2005-11-03 23:04
Galeria Zdjęć	Crazy Frog i inne ;))	2005-11-03 22:56
Galeria Zdjęć	DO OCENY	2005-11-03 08:19
Galeria Zdjęć	To co zwykle czyli ...	2005-11-02 22:00
Galeria Zdjęć	DO OCENY	2005-11-02 21:42
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA	2005-11-01 21:51
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA	2005-11-01 09:41
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA	2005-10-10 23:08
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA	2005-10-10 15:48
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA	2005-10-09 13:33
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA	2005-10-09 13:24
Galeria Zdjęć	>Czernias-kilka fotek<	2005-10-07 22:21
Galeria Zdjęć	>Czernias-kilka fotek<	2005-10-07 22:12
Po siłowni, o siłowni	pro siłka ;]	2005-10-07 22:05
Zdrowie i Uroda	Ginekomastia była i juz nie ma :)	2005-10-03 23:38
Galeria Zdjęć	2 lata 140 na klate!	2005-09-04 08:08
Galeria Zdjęć	2 lata 140 na klate!	2005-08-23 17:09
Galeria Zdjęć	2 lata 140 na klate!	2005-08-17 14:17

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

foka16 1 Początkujący