fnx10

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

682

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko Sosin

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania komputery, podróże, zwierzęta

Dieta brak

Uprawiane sporty Basen rekreacyjnie

Ostatnia aktywność 01.01.2015 (14:38)

Data rejestracji 04.06.2013 (21:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Indywidualny trening do oceny / konsulatcji witam jako iż jest to moj 1 plan treningowy chciałbym poddac go ocenie ;) mięśni u mnie jak na lekarstwo więc zaproponowano mi coś takiego fbw po 4 obwody po 12-15 powtórzeń treningi naprzemiennie 1 dzien trening nr 1 2 dzien trening nr 2 i	2	2013-08-21 10:24
Trening w domu	plan treningu z posiadanym juz sprżetem + dieta witam, zapewne jak wielu początkujących zadam po raz kolejny to samo denerwujące pytanie. przeczytałem wiele podobnych wątków ale każdy z nas jest inny i przyświecają nam inne cele. jako iż mieszkam daleko od większego miasta i cierpię na	5	2013-06-04 22:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 85kg + trening do oceny	2014-01-03 13:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 85kg + trening do oceny	2014-01-03 13:54
Kuchnia SFD	BIAŁKOWA Sałatka z kurczakiem, jajkami, ogórkami kiszonymi PYCHOTA	2014-01-03 10:03
Trening w domu	plan treningu z posiadanym juz sprżetem + dieta	2013-06-12 15:23
Trening w domu	plan treningu z posiadanym juz sprżetem + dieta	2013-06-04 22:37