flex1976

9033

Ekspert

Napisanych postów: 82726 Przeczytanych: 699698 Szacuny: 9050

Imię: Sebastian Nazwisko: Szmit Zawód/Studia: b.d. Wiek: 48 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-26 22:12:01 Data rejestracji: 2005-06-27 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: katowice

O mnie: Trener osobisty, doradca żywieniowy. - Treningi indywidualne, - Plany treningowe, - Konsultacje i plany żywieniowe, - Pełna suplementacja Zajmuję się: Trener Personalny Zainteresowania: b.d. Dieta: zbilansowana Uprawiane sporty: sporty siłowe ,kulturystyka,BJJ Staż treningowy: 20

Wzrost: 160 cm Waga: 57 kg Współczynnik BF: 50% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 10 kg Martwy ciąg: 10 kg Wyciskanie na barki: 10 kg Podciągnięcia: 10 Przysiad: 10 kg

Sebastian Szmit

Trener personalny o szerokiej wiedzy, z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem w dziedzinie treningu siłowego, żywienia i suplementacji sportowej. Organizator szkoleń i warsztatów z zakresu żywienia, treningu, suplementacji w sporcie jak również zapobieganiu i leczeniu otyłości. Pasjonat sportu od najmłodszych lat.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

• Instruktor Rekreacji Ruchowej specjalność Kulturystyka, • Trener Personalny, • Trening funkcjonalny dla zaawansowanych • Doradztwo suplementacyjne w sporcie • Żywienie i suplementacja w sporcie • Suplementacja sportowa i prozdrowotna • Dietetyka i Odchudzanie • Dietetyka Sportowa • Dietetyka kliniczna • Dietetyka ogólna • Zapobiegania bólom kręgosłupa w treningu • Trening siłowy kobiet w ciąży • Wzorce ruchowe + core • Trening medyczny • Cross trening • Farmakologia w sporcie i chorobach • Regeneracja i odnowa biologiczna w sporcie • Endokrynologia treningu siłowego • Instruktor samoobrony

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Jak wzmocnić odporność organizmu<Art>	Zdrowie i Uroda	3	2009-10-19 10:16:53
Chondromalacja kolana	Zdrowie i Uroda	0	2009-08-28 22:12:56
Moc Testosteronu<art>	Doping	16	2009-08-16 00:24:20
[ART]Przerost lewej komory serca	Zdrowie i Uroda	0	2009-08-08 13:14:24
Miód i jego właściwości	Odżywianie i Odchudzanie	1	2009-07-29 01:28:38
Partnerka Colemana	Po siłowni, o siłowni	23	2009-05-14 21:36:22
Trenabol 150 Alchemia	Doping - zdjęcia	30	2009-05-25 19:34:21
trawka czy to doping?	Doping	27	2009-03-24 12:13:41
Mleko czy woda?co do odżywek	Odżywki i suplementy	7	2009-03-16 20:12:08
Tenis to kopalnia koksiarzy	Doping	19	2009-03-05 11:28:33
Dieta a zdrowie oczu	Odżywianie i Odchudzanie	0	2009-03-06 15:24:10
Deca Alchemia-reaktywacja	Doping - zdjęcia	11	2009-02-27 21:14:29
Koniec z treningiem--pigułka zrobi to za nas ;/	Doping	22	2009-02-13 18:43:57
Kreatyna - czy wiemy o niej wszystko?	Odżywki i suplementy	10	2008-12-05 17:04:06
USA wolne od koksu	Doping	5	2009-02-10 13:10:27
Czy warto stosować głodówkę	Odżywianie i Odchudzanie	2	2009-01-20 17:09:02
Melatonina aTestosteron-Sen	Doping	12	2009-01-10 23:06:20
doping genetyczny	Doping	29	2009-01-03 11:16:17
Pigułki rządzą naszym życiem	Zdrowie i Uroda	6	2008-12-22 16:14:06
Flora light	Odżywianie i Odchudzanie	8	2008-12-03 11:48:08
VASO FLOW[s]	Targowisko	2	2008-11-20 22:52:59
znowu interesujący ART	Doping	2	2008-10-25 10:35:41
zabezpieczenie wysyłanej przesyłki	Pytania do obsługi sklepu	4	2008-10-21 22:55:43
formadrol extreme & 6 oxo extreme	Odżywki i suplementy	5	2007-10-08 14:02:18
PRO WHEY ELITE SERIES 2250G	Targowisko	0	2008-06-17 11:26:48
tuner CYFRA+	Targowisko	11	2007-06-06 11:52:25
kręgarz	Zdrowie i Uroda	2	2008-05-29 15:42:12
salbutamol	Doping	13	2008-03-10 20:17:00
Cukier kontra słodzik	Odżywianie i Odchudzanie	1	2008-02-11 20:38:23
skutki stosowania SAA	Doping	12	2008-01-24 23:07:30

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-02-01 12:07:44
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-02-01 09:49:54
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-01-31 21:08:21
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-01-31 11:48:52
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-01-30 22:33:05
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-01-30 12:54:22
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	2024-01-28 16:20:09
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-01-28 14:07:38
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-01-27 16:54:17
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-01-27 14:57:46
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-01-27 12:42:10
Proszę o pomoc :)	Doping	2024-01-27 00:18:23
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-01-27 00:09:51
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-01-26 15:54:54
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-01-26 12:48:05
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-01-26 12:12:40
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-01-24 21:57:44
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-01-24 21:35:58
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-01-24 21:18:48
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-01-24 21:00:48
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-01-24 20:58:55
APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	Doping	2024-01-24 20:31:56
Skrystalizowany testosteron	Doping	2024-01-23 15:12:19
Suplementy - kondycja	Odżywki i suplementy	2024-01-23 09:44:20
Odblok po 15 latach	Doping	2024-01-22 23:42:31
Odblok po 15 latach	Doping	2024-01-22 23:40:15
Wasze przygody z hematokrytem	Doping	2024-01-22 20:30:17
Odblok po 15 latach	Doping	2024-01-22 10:39:08
Odblok po 15 latach	Doping	2024-01-22 09:51:46
Mix400 cypioenan plus boldek	Doping	2024-01-21 23:34:04

flex1976

Ekspert

Sebastian Szmit

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!