flex1976

9033

Ekspert

Napisanych postów: 82724 Przeczytanych: 699689 Szacuny: 9050

Imię: Sebastian Nazwisko: Szmit Zawód/Studia: b.d. Wiek: 48 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-26 16:35:41 Data rejestracji: 2005-06-27 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: katowice

O mnie: Trener osobisty, doradca żywieniowy. - Treningi indywidualne, - Plany treningowe, - Konsultacje i plany żywieniowe, - Pełna suplementacja Zajmuję się: Trener Personalny Zainteresowania: b.d. Dieta: zbilansowana Uprawiane sporty: sporty siłowe ,kulturystyka,BJJ Staż treningowy: 20

Wzrost: 160 cm Waga: 57 kg Współczynnik BF: 50% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 10 kg Martwy ciąg: 10 kg Wyciskanie na barki: 10 kg Podciągnięcia: 10 Przysiad: 10 kg

Sebastian Szmit

Trener personalny o szerokiej wiedzy, z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem w dziedzinie treningu siłowego, żywienia i suplementacji sportowej. Organizator szkoleń i warsztatów z zakresu żywienia, treningu, suplementacji w sporcie jak również zapobieganiu i leczeniu otyłości. Pasjonat sportu od najmłodszych lat.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

• Instruktor Rekreacji Ruchowej specjalność Kulturystyka, • Trener Personalny, • Trening funkcjonalny dla zaawansowanych • Doradztwo suplementacyjne w sporcie • Żywienie i suplementacja w sporcie • Suplementacja sportowa i prozdrowotna • Dietetyka i Odchudzanie • Dietetyka Sportowa • Dietetyka kliniczna • Dietetyka ogólna • Zapobiegania bólom kręgosłupa w treningu • Trening siłowy kobiet w ciąży • Wzorce ruchowe + core • Trening medyczny • Cross trening • Farmakologia w sporcie i chorobach • Regeneracja i odnowa biologiczna w sporcie • Endokrynologia treningu siłowego • Instruktor samoobrony

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dieta na mase, spadek wagi	Szybkie pytania bez logowania	2019-01-21 15:26:59
Mike45	Odżywianie i Odchudzanie	2019-01-21 15:20:29
Jaki odblok po 40 tyg testo + combo	Doping	2019-01-21 14:53:23
Kolega gino	Doping	2019-01-21 14:50:48
Kolega gino	Doping	2019-01-21 12:37:24
Kreatyna=wypadanie włosów? zamiennik? suplementacja	Odżywki i suplementy	2019-01-21 12:34:58
Dieta "pudełkowa" catering	Szybkie pytania bez logowania	2019-01-20 23:29:39
ALKOHOL	Doping	2019-01-20 21:51:18
Pływanie	Odżywki i suplementy	2019-01-20 21:45:10
przedtreningowka	Odżywki i suplementy	2019-01-20 20:18:51
Nadciśnienie	Doping	2019-01-20 18:24:15
KCAL przy redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	2019-01-20 17:10:00
KCAL przy redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	2019-01-20 15:38:52
ALKOHOL	Doping	2019-01-20 15:37:42
Posiłek rano przed sw	Szybkie pytania bez logowania	2019-01-20 14:38:16
Jak zbić estrogen	Doping	2019-01-20 14:13:16
Gino na dzień dobry	Doping	2019-01-20 13:33:50
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)	Trening dla zaawansowanych	2019-01-20 13:22:41
Jak zbić estrogen	Doping	2019-01-20 13:20:18
Gino na dzień dobry	Doping	2019-01-20 13:19:05
Dieta na mase do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2019-01-20 13:17:28
Ile kcal by chudnąć ale i budować masę mięśniową	Odżywianie i Odchudzanie	2019-01-20 13:16:29
Dieta na redukcję faktu	Doping	2019-01-20 13:15:05
Cykl na Prop + Wino	Doping	2019-01-20 13:12:26
Trening na kacu	Szybkie pytania bez logowania	2019-01-20 11:31:18
Ile kcal by chudnąć ale i budować masę mięśniową	Odżywianie i Odchudzanie	2019-01-20 11:28:22
Cykl na Prop + Wino	Doping	2019-01-20 00:21:55
test pisemny	Szybkie pytania bez logowania	2019-01-20 00:18:10
Lody low kcal	Odżywianie i Odchudzanie	2019-01-20 00:15:07
Estrogen	Doping	2019-01-20 00:07:22

flex1976

Ekspert

Sebastian Szmit

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!