flawik

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.04.2011 (21:58)

Data rejestracji 31.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prośba o korektę treningu i diety kłaniam się nisko trenuje sw(konkretniej mt) od przeszło półtorej roku ale z powodu spraw osobistych musiałem opuścić klub i przez pare miesięcy planuje trenować na własną rękę. z klubem bywało różnie, bo miałem już dwie dłuższe przerwy podczas	3	2011-03-06 08:51
Scena MMA i K-1	Prośba o kilka rad dla boksera tajskiego witajcie! to mój pierwszy post na tym forum. od pewnego czasu trenuje boks i boks tajski, jednak zależy mi również na ogólnym rozwoju. chciałbym uzyskać kilka rad na temat domowego treningu uzupełniającego treningi w klubie. przedstawię krótki zapis	6	2010-10-31 18:54