FitMen27

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

435

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko Jankiewicz

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Naturalna Kulturystyka

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.08.2020 (13:45)

Data rejestracji 16.01.2016 (14:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu treningowego FBW siemanko. po dwóch latach treningu siłowego postanowiłem splita zamienić na trening fbw. ułożyłem sobie taki plan jak widać poniżej i chciałem poznać opinie osób bardziej doświadczonych ode mnie na temat tego planu. trening fbw 4x w	1	2016-02-26 17:07