fitapoj

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1086

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Pawlus

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.07.2014 (15:59)

Data rejestracji 12.04.2014 (11:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	nowy plan piorytet klatka do oceny witam zmianiam plan i chce zapytac was co o nim myslicie czy czasem nie przeladowany jak w temacie piorytetem jest klatka dlateko chcialbym ja trenowac raz ciezko raz lekko oraz mam bardzo krotki biceps wiec mysle zeby dodac uginanie sztangi	1	2014-07-02 15:57
Doping	Meta off/on	25	2014-06-13 16:49
Doping	niskie dawki mety a reverse diet	2	2014-06-01 11:45
Odżywki i suplementy	Miał ktos styczność? witam, jak w temacie mial ktos z was stycznosc z kreatyna ostrovit t.c.m + tauryna ?? kuszaca cena, ale czy warto ?	5	2014-05-25 11:50
Odżywianie i Odchudzanie	jak to obliczyc... witam, od czerwca chce wejsc na revers diet i ustabilizowac metabolizm dojsc do swojego zapotrzebowania po redukcji bd to trwalo jakies 6-8 tygodni.. pozniej chce zaczac juz powoli masowac.. i tu zaczyna sie problem ze chce zaczac masowac juz w	3	2014-05-22 22:27
Odżywki i suplementy	AAKG z SFD/opinie/ witam, testowaliscie aakg z sfd ? dziala czy raczej nie ?? warto zakupic ?? naprawde kuszaca cena :)	7	2014-05-22 18:56
Doping	male pytanie	2	2014-05-19 21:58
Odżywki i suplementy	Cynk co sadzicie na temat tego cynku ? oplaca sie za taka cene ?? http://www.sfd.pl/sklep/vitalmax_zinek_+_c-vitamin_caps-opis300.html czy jednak jakis inny polecacie ?	7	2014-05-11 22:49
Doping	niski bf ( ankieta)	23	2014-05-09 17:38
Doping	niski bf	3	2014-05-09 06:38
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przejsc z redukcji (IF) na mase jak przejsc z redukcji na mase ?? odrazu do swojego zapotrzebowania dodajac po np. 300 kcl co 2 tyg czy jezeli ktos konczyl redukcje na 1900kcl doklada stopniowo do tego kcl?	1	2014-05-07 16:28
Doping	jaka wasza opinia ?	25	2014-04-26 17:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dokładne obliczenie zapotrzebowania kcl jak dokladniej obliczyc zapotrzebowanie ?? wliczajac w to trening silowy i trening cardio ??? tak zeby nadwyzka byla 100-150 kcl ??	1	2014-04-27 13:39
Doping	Doping	6	2014-04-23 18:07
Doping	jak zrobic odlblok.	15	2014-04-19 12:11
Odżywki i suplementy	Spalacze slyszałem ze spalacze odciagaja wode z organizmu ? prawda to ??	6	2014-04-19 14:51
Doping	Metanabol a utrzymanie definicji sylwetki	23	2014-04-12 11:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Meta off/on	2014-06-14 22:32
Doping	Meta off/on	2014-06-14 21:35
Doping	Meta off/on	2014-06-14 20:53
Doping	Meta off/on	2014-06-14 17:55
Doping	Meta off/on	2014-06-14 17:53
Doping	Meta off/on	2014-06-14 17:47
Doping	Meta off/on	2014-06-14 17:21
Doping	Meta off/on	2014-06-14 16:21
Doping	Meta off/on	2014-06-14 15:20
Doping	Meta off/on	2014-06-14 15:11
Doping	Meta off/on	2014-06-14 11:27
Doping	Meta off/on	2014-06-14 09:05
Doping	Meta off/on	2014-06-13 16:58
Doping	Metanabol 10mg- mój "cykl"?	2014-06-13 16:41
Doping	Metanabol 10mg- mój "cykl"?	2014-06-13 16:31
Doping	niskie dawki mety a reverse diet	2014-06-01 12:19
Odżywki i suplementy	Miał ktos styczność?	2014-05-25 14:50
Odżywki i suplementy	Miał ktos styczność?	2014-05-25 12:47
Odżywki i suplementy	Miał ktos styczność?	2014-05-25 11:51
Odżywianie i Odchudzanie	jak to obliczyc...	2014-05-23 15:55
Odżywki i suplementy	AAKG z SFD/opinie/	2014-05-22 19:02
Odżywki i suplementy	AAKG z SFD/opinie/	2014-05-22 18:59
Doping	male pytanie	2014-05-19 22:19
Odżywki i suplementy	Cynk	2014-05-13 19:24
Odżywki i suplementy	Cynk	2014-05-12 17:28
Doping	niski bf ( ankieta)	2014-05-11 12:48
Doping	niski bf ( ankieta)	2014-05-11 12:32
Doping	cykl saa, a trenowanie i jedzenie	2014-05-11 11:37
Doping	niski bf ( ankieta)	2014-05-11 11:15
Doping	niski bf ( ankieta)	2014-05-10 17:44