fitapoj

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1086

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Pawlus

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.07.2014 (15:59)

Data rejestracji 12.04.2014 (11:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	nowy plan piorytet klatka do oceny witam zmianiam plan i chce zapytac was co o nim myslicie czy czasem nie przeladowany jak w temacie piorytetem jest klatka dlateko chcialbym ja trenowac raz ciezko raz lekko oraz mam bardzo krotki biceps wiec mysle zeby dodac uginanie sztangi	1	2014-07-02 15:57
Doping	Meta off/on	25	2014-06-13 16:49
Doping	niskie dawki mety a reverse diet	2	2014-06-01 11:45
Odżywki i suplementy	Miał ktos styczność? witam, jak w temacie mial ktos z was stycznosc z kreatyna ostrovit t.c.m + tauryna ?? kuszaca cena, ale czy warto ?	5	2014-05-25 11:50
Odżywianie i Odchudzanie	jak to obliczyc... witam, od czerwca chce wejsc na revers diet i ustabilizowac metabolizm dojsc do swojego zapotrzebowania po redukcji bd to trwalo jakies 6-8 tygodni.. pozniej chce zaczac juz powoli masowac.. i tu zaczyna sie problem ze chce zaczac masowac juz w	3	2014-05-22 22:27
Odżywki i suplementy	AAKG z SFD/opinie/ witam, testowaliscie aakg z sfd ? dziala czy raczej nie ?? warto zakupic ?? naprawde kuszaca cena :)	7	2014-05-22 18:56
Doping	male pytanie	2	2014-05-19 21:58
Odżywki i suplementy	Cynk co sadzicie na temat tego cynku ? oplaca sie za taka cene ?? http://www.sfd.pl/sklep/vitalmax_zinek_+_c-vitamin_caps-opis300.html czy jednak jakis inny polecacie ?	7	2014-05-11 22:49
Doping	niski bf ( ankieta)	23	2014-05-09 17:38
Doping	niski bf	3	2014-05-09 06:38
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przejsc z redukcji (IF) na mase jak przejsc z redukcji na mase ?? odrazu do swojego zapotrzebowania dodajac po np. 300 kcl co 2 tyg czy jezeli ktos konczyl redukcje na 1900kcl doklada stopniowo do tego kcl?	1	2014-05-07 16:28
Doping	jaka wasza opinia ?	25	2014-04-26 17:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dokładne obliczenie zapotrzebowania kcl jak dokladniej obliczyc zapotrzebowanie ?? wliczajac w to trening silowy i trening cardio ??? tak zeby nadwyzka byla 100-150 kcl ??	1	2014-04-27 13:39
Doping	Doping	6	2014-04-23 18:07
Doping	jak zrobic odlblok.	15	2014-04-19 12:11
Odżywki i suplementy	Spalacze slyszałem ze spalacze odciagaja wode z organizmu ? prawda to ??	6	2014-04-19 14:51
Doping	Metanabol a utrzymanie definicji sylwetki	23	2014-04-12 11:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Meta off/on	2014-06-14 22:32
Doping	Meta off/on	2014-06-14 21:35
Doping	Meta off/on	2014-06-14 20:53
Doping	Meta off/on	2014-06-14 17:55
Doping	Meta off/on	2014-06-14 17:53
Doping	Meta off/on	2014-06-14 17:47
Doping	Meta off/on	2014-06-14 17:21
Doping	Meta off/on	2014-06-14 16:21
Doping	Meta off/on	2014-06-14 15:20
Doping	Meta off/on	2014-06-14 15:11
Doping	Meta off/on	2014-06-14 11:27
Doping	Meta off/on	2014-06-14 09:05
Doping	Meta off/on	2014-06-13 16:58
Doping	Metanabol 10mg- mój "cykl"?	2014-06-13 16:41
Doping	Metanabol 10mg- mój "cykl"?	2014-06-13 16:31
Doping	niskie dawki mety a reverse diet	2014-06-01 12:19
Odżywki i suplementy	Miał ktos styczność?	2014-05-25 14:50
Odżywki i suplementy	Miał ktos styczność?	2014-05-25 12:47
Odżywki i suplementy	Miał ktos styczność?	2014-05-25 11:51
Odżywianie i Odchudzanie	jak to obliczyc...	2014-05-23 15:55
Odżywki i suplementy	AAKG z SFD/opinie/	2014-05-22 19:02
Odżywki i suplementy	AAKG z SFD/opinie/	2014-05-22 18:59
Doping	male pytanie	2014-05-19 22:19
Odżywki i suplementy	Cynk	2014-05-13 19:24
Odżywki i suplementy	Cynk	2014-05-12 17:28
Doping	niski bf ( ankieta)	2014-05-11 12:48
Doping	niski bf ( ankieta)	2014-05-11 12:32
Doping	cykl saa, a trenowanie i jedzenie	2014-05-11 11:37
Doping	niski bf ( ankieta)	2014-05-11 11:15
Doping	niski bf ( ankieta)	2014-05-10 17:44