filu3

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1249

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Watemborski

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Bartoszyce

O mnie b.d.

Zainteresowania Taekwon-do ITF

Dieta w okresie startowym

Uprawiane sporty Taekwon-do ITF

Ostatnia aktywność 22.10.2008 (18:58)

Data rejestracji 08.10.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny ... poniedziałek: 1.bicepsy: -uginanie przedramion sztangą stojąc -uginanie przedramion hantlą siedząc -modlitewnik -modlitewnik hantlą -naprzemienne zginanie przedramion hantlą 2.brzuch: -brzuszki -skręty tułowia ze sztangą na barkach	11	2005-10-08 23:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	jak wyglądają wasze treningi na TKD ITF ?	2008-04-09 16:09
Aktualności - Sporty Siłowe	WYCISKANIE-WIEK / WYNIK	2006-04-23 11:00
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny ...	2005-10-09 13:46
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny ...	2005-10-09 13:38
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny ...	2005-10-09 13:32
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny ...	2005-10-09 09:56
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny ...	2005-10-09 00:30
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny ...	2005-10-09 00:04