Filipłdz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

100

napisanych postów

Imię Filip

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty siłownia, bieganie, pływanie

Ostatnia aktywność 04.12.2022 (23:14)

Data rejestracji 05.08.2012 (11:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening Split 4 dniowy na masę OPINIE siema! jeżeli moglibyście to oceńcie mój trening! wiek: 19 lat wzrost: 176cm obwód bicepsa 39cm dieta: tak suplementacja: bcaa x-tra, wpc olimp 100 przeciwwskazania: brak staż treningowy: 1,5 roku wyniki siłowe: wyciskanie na ławeczce	6	2014-06-22 00:14
Trening dla początkujących	FBW, czy i jak zmieniać witam na tym fbw trenuję od początku maja, wg mnie trening w porzadku, widzę efekty, ale problemem jest to, ze zajmuje mi za dużo czasu bo ponad 1,5 h, o ile w wakacje i w okolicach maja, gdy szkoły już prawie nie było (matury itd) to teraz mogę się	1	2012-08-30 12:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening Split 4 dniowy na masę OPINIE	2014-06-23 20:15
Trening dla początkujących	Trening Split 4 dniowy na masę OPINIE	2014-06-23 10:07
Trening dla początkujących	Trening Split czterodniowy na masę OPINIE	2014-06-22 17:31
Trening dla początkujących	Trening Split czterodniowy na masę OPINIE	2014-06-22 11:30
Trening dla początkujących	TEMAT PORZĄDKOWY- kasowanie, zamykanie, zamiana nazwy tematu	2014-06-22 00:26