Figiel

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

408

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Kosmala

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.11.2017 (14:47)

Data rejestracji 18.03.2013 (17:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prośba o pomoc w wyborze treningu witam zacznę od spowiedzi na siłownię chodzę w sumie już jakieś 2-3 lata. początkowo bez żadnej diety, więcej było gadania na tej siłowni u kolegi niż ćwiczeń. jakieś pół roku temu zrobiłem sobie swoją siłownię w garażu. na początku ćwiczyłem	7	2013-11-08 17:36
Trening dla początkujących	Ocena treningu witam proszę o ocene danego treningu ćwiczę na własnej siłowni, w garażu chwilowo nie mam jeszcze ławeczki dzień 1 klatka i tric pompki 2x pompki z nogami wyżej 2x pompki na 3 stołkach 2x prostowanie ramion na wyciągu	2	2013-03-18 17:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Prośba o pomoc w wyborze treningu	2013-11-12 16:41
Trening dla początkujących	Prośba o pomoc w wyborze treningu	2013-11-11 18:43