fighter660

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.09.2011 (00:47)

Data rejestracji 24.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	Trening na siłowni pod kątem MMA ! Pilne ! od zawsze uprawiałem wyłącznie siłownie. trenowałem 4 razy w tygodniu: w poniedziałek, środa, piątek i sobota. teraz zacząłem trenować sztuki walki. niestety treningi mam 4 razy w tygodniu: wtorek, środa, czwartek i piątek. jak połączyć to z	16	2011-09-01 09:11
Trening dla zaawansowanych	Siłownia przy MMA. Pytanie. od zawsze uprawiałem wyłącznie siłownie. trenowałem 4 razy w tygodniu: w poniedziałek, środa, piątek i sobota. teraz zacząłem trenować sztuki walki. niestety treningi mam 4 razy w tygodniu: wtorek, środa, czwartek i piątek. jak połączyć to z	6	2011-08-31 22:28
Trening dla początkujących	Trening pod sztuki walki i MMA witam. trenuję mma i czasami uczęszczam na treningi muay thai i bjj. chciałbym prosić was czy znacie dobry plan na 2 lub 3 dni na siłownie pod kątem sztuk walk. niestety wcześniej ćwiczyłem tylko planem kulturystycznym, typowo na mase mięśniową. z	1	2011-05-05 12:39
Trening dla zaawansowanych	Trening pod kątem MMA !!! Pilne !!! witam. zacząłem 3 miesiące temu ćwiczyć mma. cały czas robiłem trening na mase przy tym na siłowni. teraz chciałbym robić taki trening typowy "pod mate". bardzo proszę wszystkich o pomoc i podanie przykładowych planów 3 dniowych na siłownie właśnie	1	2011-03-24 17:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Trening na siłowni pod kątem MMA ! Pilne !	2011-09-02 00:05
Scena MMA i K-1	Trening na siłowni pod kątem MMA ! Pilne !	2011-09-01 23:37
Trening dla zaawansowanych	Siłownia przy MMA. Pytanie.	2011-09-01 09:04