Fifer007

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

696

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.02.2010 (22:21)

Data rejestracji 11.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - proszę o ocenę dla nowicjusza witam. w sylwestra podjąłem pewne postanowienia noworoczne i postanowiłem wziąć się za siebie . ćwiczyłem już kiedyś ale z długimi przerwami i bez diety chociaż mam własną siłownie w domu od roku :) jest to moja pierwsza dieta więc może być	1	2010-01-25 03:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase problem :/ witam . mam produkty ale nie wiem jak to podzielić na na wszystkie posiłki w ciągu dnia żeby było najlepiej ... mam do dyspozycji : płatki kukurydziane chleb razowy tuńczyki oliwe ryż piersi z kurczaka twaróg chudy jogurt	2	2009-03-12 23:23