Fenomeno98

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko Dziecinny

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.03.2014 (14:50)

Data rejestracji 01.03.2014 (18:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jak brać białko witam ! zakupiłem sobie to oto białko : wpc łowickie 1800g super białko 80% serwatki.mam 16 lat , 179 wzrostu , waze 65 kg .na siłownie uczeszczam 3 razy w tygodniu (pn,sr,pt) i trenuje tam 1,5 godziny . teraz mam pytanie , mianowicie , kiedy mam	17	2014-03-16 14:52
Trening dla początkujących	Rzeźbienie Brzucha / Klaty jakie polecacie ćwiczenia na mocne wyrzeźbienie brzucha i klatki ? lat : 16 wzrost :178 cm waga :65 dostęp do profesjonalnej siłowni	1	2014-03-01 19:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na rzeźbe witam , chciałbym się dowiedzieć , jaką mógłbym stosować dietę na rzeźbe . mam 16 lat , 179 cm wzrostu . moje dzienne zapotrzebowanie to 1737.7 kcal . uczęszczam na siłownie 3 razy w tygodniu (pn,śr,pt) . proszę o przydatne informacje ;)	3	2014-03-01 18:45