fefu

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

884

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.10.2017 (20:11)

Data rejestracji 23.07.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	pytanie do pan o bizuterie chciałbym poznać zdanie kobiet dotyczące biżuterii dla mężczyzn. chciałem się dowiedzieć czy podobają się wam faceci z rzemykami na szyji np. z zębem rekina. coś w stylu surferów?	9	2006-01-13 20:31
Odżywki i suplementy	zagadka, trochę głupia 1. jestem na diecie redukcyjnej, kupiłem kreatyne + dektroze + białko. wiadomo że jak to bedę brał, to bedą to dodatkowe kalorie. czy jak zsumowane kalorie z posiłków i suplementów będą wynosić 2000 cal (tyle mi wyszło, że mam dostarczać, aby	2	2006-01-12 20:07
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie o diete jestem na diecie redukcyjnej, ponieważ chcem "zrzucić brzuszek". mogę brać podczas diety kreatynę? chcem wiedzieć czy to ma sens?	2	2006-01-06 18:20
Odżywki i suplementy	ile brać? chodzi mi o kreatynę olimpu mega cabs 1250. dziennie musze brać około 10 g. kreatyny? to znaczy 10 kapsułek? pytam się bo producent pisze: 4 kapsułki dziennie po treningu lub o podobnej porze w dni nietreningowe, a to wychodzi tylko 6g. kreatyny.	2	2005-11-20 18:27
Odżywki i suplementy	Czy mogę.....? mam ciśnienie 140/74 (waga:105kg wzrost:192cm), mogę brać jakieś spalacze tłuszczu? wiem że napiszecie że potzrebna mi dieta i areoby:) słyszałem że muszę brać antykaboliki przy redukcji - jakie polecacie?	4	2005-11-10 17:31
Galeria Zdjęć	przekonajcie mego kumpla <br><br>przekonajcie mego kumpla ze warto cwiczyc. jego zdaniem nie warto trenowac bo nic sie nie zmieni:) ma on 194 cm i wazy 108 kg - mysle ze z tego mog;o by byc cos zeby za siebie sie wzial.	15	2005-08-16 18:35
Trening dla zaawansowanych	pytanie o trening: podnoszenia ciężarka 17,5 kg witam. mam pytanie jak ćwiczyć przed zawodami. lepiej jest podnośić mniejszy ciężarek (7 kg)więcej razy, czy ćwiczyć na ciężarku 17,5 kg? proszę o odpowiedź	9	2005-08-09 15:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	pytanie do pan o bizuterie	2006-01-14 08:29
Zdrowie i Uroda	Nago w saunie	2006-01-13 20:36
Odżywki i suplementy	Czy mogę.....?	2005-11-10 17:45
Trening dla zaawansowanych	pytanie o trening: podnoszenia ciężarka 17,5 kg	2005-08-10 10:21
Trening dla zaawansowanych	pytanie o trening: podnoszenia ciężarka 17,5 kg	2005-08-09 16:21