Fedor_

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

178

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.09.2010 (02:54)

Data rejestracji 19.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Tomasz Adamek w nawiązaniu do tematu, który powstał w: http://www.sfd.pl/adamek_vs_grant_-t599423-s39.html postanowiłem stworzyć nowy post. nie sądzę, że walki adamka są nudne. nie są to walki spektakularne, które po 2-3 ciosach mogą skończyć się nokautem	70	2010-08-24 00:33
Trening dla początkujących	Pierwsze treningi - ATC z racji braku ćwiczeń przez dłuższych czas postanowiłem zacząć od treningu atc. sądzę, że przez okres 3-4 tygodni, chyba że organizm powie inaczej. rozgrzewka w postaci bieżni - 20 min. z różnym tempem. 1. skłony w leżeniu (tzw. brzuszki). 2.	18	2010-08-22 20:52
Trening dla początkujących	Pytania przed pierwszymi treningami. mam zamiar zapisać się na siłownię. ma to na celu redukcję mięśnia piwnego spowodowanego zasiedzeniem się oraz zwiększeniem mięśni bo materiał (czyt. masa) już jakaś jest. poczytałem jednak trochę artykułów i postów, jednakże mam kilka pytań	9	2010-08-20 00:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pierwsze treningi - ATC	2010-08-29 12:57
Trening dla początkujących	Pierwsze treningi - ATC	2010-08-29 01:53
Trening dla początkujących	Pierwsze treningi - ATC	2010-08-24 14:21
Sztuki Walki	Adamek vs Grant ?	2010-08-24 00:34
Trening dla początkujących	Pierwsze treningi - ATC	2010-08-24 00:15
Trening dla początkujących	Pierwsze treningi - ATC	2010-08-23 14:07
Sztuki Walki	Adamek vs Grant ?	2010-08-23 12:53
Trening dla początkujących	Pierwsze treningi - ATC	2010-08-23 12:15
Sztuki Walki	Adamek vs Grant ?	2010-08-23 01:24
Sztuki Walki	Adamek vs Grant ?	2010-08-23 00:01
Trening dla początkujących	Pierwsze treningi - ATC	2010-08-22 21:45
Sztuki Walki	Adamek vs Grant ?	2010-08-22 21:01
Trening dla początkujących	Pytania przed pierwszymi treningami.	2010-08-22 20:38
Trening dla początkujących	Pytania przed pierwszymi treningami.	2010-08-21 00:10
Trening dla początkujących	Pytania przed pierwszymi treningami.	2010-08-20 14:52
Scena MMA i K-1	Pudzianowski_vs_Butterbean_oraz_konferencja_KSW	2010-08-20 01:02
Sztuki Walki	Adamek vs Grant ?	2010-08-20 00:59