fatal777

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

348

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.06.2015 (23:00)

Data rejestracji 18.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Makaron pełnoziarnisty i pestki z dyni witam wszystkich. mam do zacnej grupy znawczej dwa nie powiązane zbytnio ze sobą pytanka :) 1. czy makaron z pszenicy razowej 100% - as babuni jest dobrym wyborem? jest bardzo tani i posiada doskonałe btw:	2	2015-06-26 23:11
Piłka Nożna	Czy to dobry sposób na trening? witam mam pytanie bo obmysliłem taką oto taktyke na trening : mam spodnie z dosyć głebokimi kieszeniami i wkladam w nie podczas treningu rózne klucze , kamyki itp aby były cięższe ponieważ mysle , że z takimi obciązeniami lepiej poprawie np szybkosc	5	2011-08-09 11:20
Piłka Nożna	Czy mogę w ten sposób ? witam jako iż chciałbym poćwiczyć troche siłowo mam pytanie czy mógłbym robić to np około godz 23-24 wieczorem i potem zjesc np jogurt naturalny i iść spać tak koło 12:30 ? taka godzina wynika z tego , że w ciągu dnia raczej jestem poza domem a jak	3	2011-08-01 02:46
Piłka Nożna	Zły efek odżywianie witam mam problem. odkad pamietam odzywialem sie normalnie czyli obiadki mamusi , sniadanie jakas bulka czesto nawet brak sniadania a kolacja to samo co sniadanie , zawsze wpadal jakis batonik czasem pizza czy cos w ciagu dnia i nie bylem przy ksci	1	2011-07-18 09:55
Piłka Nożna	Pomoc w wyborze planu jako iż zbliżają się testy już czas zadecydować dokładnie co do wyboru planu więc podam tutaj kilka propozycji a wy pomóżcie wybrać tą najefektywniejszą(odrazu uprzedzam , że nie każdy plan jest ułożony przeze mnie bo nie o to mi chodzi :)	12	2011-07-01 14:29
Piłka Nożna	Bardzo prosze o trening witam. mam 15.5 roku(rocznik 94) mam duze ambicje na zostanie profesjonalnym pilkarzem. problem polega na tym ze nigdy nie trenowalem poszczegolnych cech i nigdy nie bylem w klubie. natomiast czesto gram w pilke w rotnych srodowiskach. teraz bedac w	4	2010-08-18 20:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-06-28 22:43
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-06-28 22:19
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-09-21 21:01
Piłka Nożna	Czy to dobry sposób na trening?	2011-08-09 21:25
Piłka Nożna	Pomoc w wyborze planu	2011-07-12 14:46
Piłka Nożna	Pomoc w wyborze planu	2011-07-10 01:19
Piłka Nożna	Pomoc w wyborze planu	2011-07-06 10:02
Piłka Nożna	Pomoc w wyborze planu	2011-07-02 20:16
Piłka Nożna	Pomoc w wyborze planu	2011-07-01 16:19
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2011-04-11 11:33
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2011-03-24 21:00
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2011-03-17 03:27
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2011-03-15 20:05
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2011-03-15 20:00
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2	2011-02-15 19:21
Piłka Nożna	Bardzo prosze o trening	2010-08-19 14:01