faramith

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

819

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Sosnowiec

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta tak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.03.2026 (19:49)

Data rejestracji 04.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[K] Obciążenie - Sosnowiec kupię obciążenie 4x5kg lub 2x10kg fi30 okolice sosnowca - preferuję odbiór osobisty. oferty razem z ceną proszę podać w temacie lub na gg	1	2012-04-07 19:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - do oceny witam, dopiero zaczynam moją przygodę z siłownią i dlatego prosiłbym o ocenę i ewentualne korekty ułożonej przeze mnie diety na masę. wiek : 24 lata waga : 65 kg wzrost : 178 cm 6:00 1 miarka cell mass na czczo 6:15 100g płatków	6	2011-05-04 12:49