fabiano6

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

406

napisanych postów

Imię Piotrek

Nazwisko Rodowe

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Brak żelaznej diety, trzymam sie tylko podstawowych zasad

Uprawiane sporty Wyciskanie, Ściąganie, Uginanie, Unoszenie, Spinanie...

Ostatnia aktywność 12.01.2016 (10:18)

Data rejestracji 07.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jak dawkowac ten zestaw? witam, zakupiem zestaw: -biako: otimum gold standard 100% whey -przedtrenigowka: napalm -stack kreatynowy: detonator -aminokwasy: 5400 xtreeme amino -omega3: fish oil universal -witaminy i mineraly: olimp mam rowniez z polowe opakowania	6	2013-04-11 21:24
Odżywki i suplementy	problem z data waznosci - nitrobolon witam mam maly problem... dostalem od kumpla niewykonczona odzywke nitrobolon energizer i nie mam pojecia czy jest przeterminowana czy nie na spodzie sa 2 daty z tym ze nie ma opisu czy to numer partii czy data waznosci... kumpel bral ta odzywke	6	2010-03-15 20:39
Odżywki i suplementy	Da RADE ZROBIĆ Z TEGO PORZĄDNY CYKL?? witam... nie dokonczylem swojego ostatniego cyklu i mam troche niewykonczonych supli zastanawiam sie czy udalo by mi sie zrobic z tego jakis cykl... -mam okolo 20 porcji nitrobolonu enegajzera -cell pumpa na jakies 2,5 tyg -sporo mono -z 12 porcji	5	2010-03-15 11:59
Odżywki i suplementy	Problem z suplementami... witam, zaczynam od jutra nowy cykl i mam taka zagwostke czy do cyklu mono + cell pump dorzucic shock therapy ktore dostalem dzisiaj od znajomego nie wiem czy to nie bedzie przesadzony cykl ... a jezeli takie polaczenie jest dobre to jak to	9	2009-09-30 15:18
Odżywianie i Odchudzanie	POMOCY! brak 500 kal, dieta do oceny!! OSTATECZNIE elo mam problem czytalem troche na temat diety i wydaje mi sie ze dobrze ja zlozylem ale niestety dopiero pod koniec obliczylem kalorie i brakuje mi 500 co moge dodac zeby nie zepsuc jej jutro zaczynam wiec prosze szybkia pomoc i eventualna korekte	3	2008-10-12 14:05
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta... do korekty ?! witam, nie mogłem znalesc posta gdzie mozna wklejac swoje diety do korekty wiec zaczelem nowy temat... wiek 20 waga: 85 wzrost: 180 cel: masa trening 4x/tyg. zapotrzebowanie kaloryczne 3200 kal i posiłek: 100g platki corn flakes 1x	5	2008-09-28 20:57
Odżywki i suplementy	Nowy cykl..... Jak dawkowac?!?!?! witam, zaczynam nowy cykl prawie wszytskie suple już zakupione tylko nie wiem jak najefektywniej je stosować... i czy odżywki nie będą się ze sobą kłóciły to lista : shock therapy storm l-glutamine	10	2008-08-23 18:39
Trening dla zaawansowanych	Potrzebuje pomocy... Co mozecie mi powiedziec o tym treningu? Mam coś zmienić?? potrzebuje opinii na temat tego treningu, mam w zamiarze zwiększyć masę i siłę, to drugie szczególnie w wyciskaniu zza karku i na ławce prostej. mam 180 cm wzrostu i warze 87 kg to jest już mój 4 cykl. jeżeli chodzi o odżywki to jako uzupełnienie	9	2008-05-08 21:43
Odżywki i suplementy	Mozecie mi podpowiedziec czy dobre jest to zestawienie?? mam 180 cm wzrostu i warze 87 kg to jest już mój 4 cykl czy to zestawienie będzie dobre?? jako uzupełnienie diety - iso stack 10, następnie animal pump, kre-alkalyn olimpu, l-glutamine micronized tg treca, do popijania podczas treningu hot i na	9	2008-05-07 21:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jak dawkowac ten zestaw?	2013-04-12 20:35
Odżywki i suplementy	Jak dawkowac ten zestaw?	2013-04-12 18:31
Trening dla zaawansowanych	[ART] RZEŹBA	2010-06-01 23:51
Trening dla zaawansowanych	[ART] RZEŹBA	2010-06-01 18:14
Odżywki i suplementy	problem z data waznosci - nitrobolon	2010-03-15 22:57
Odżywki i suplementy	problem z data waznosci - nitrobolon	2010-03-15 21:54
Odżywki i suplementy	problem z data waznosci - nitrobolon	2010-03-15 21:02
Odżywki i suplementy	problem z data waznosci - nitrobolon	2010-03-15 20:55
Odżywki i suplementy	Da RADE ZROBIĆ Z TEGO PORZĄDNY CYKL??	2010-03-15 14:41
Odżywki i suplementy	Da RADE ZROBIĆ Z TEGO PORZĄDNY CYKL??	2010-03-15 14:29
Odżywki i suplementy	Da RADE ZROBIĆ Z TEGO PORZĄDNY CYKL??	2010-03-15 12:00
Odżywki i suplementy	Problem z suplementami...	2009-09-30 23:29
Odżywki i suplementy	Problem z suplementami...	2009-09-30 15:47
Odżywianie i Odchudzanie	POMOCY! brak 500 kal, dieta do oceny!! OSTATECZNIE	2008-10-12 15:46
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta... do korekty ?!	2008-09-29 18:01
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta... do korekty ?!	2008-09-29 14:29
Odżywianie i Odchudzanie	kiepski wzor	2008-09-28 22:30
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta... do korekty ?!	2008-09-28 22:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dobra tabela kaloryczna- Białko/Tłuszcz/Węglowodany	2008-09-26 12:01
Odżywki i suplementy	Nowy cykl..... Jak dawkowac?!?!?!	2008-08-24 18:06
Odżywki i suplementy	Nowy cykl..... Jak dawkowac?!?!?!	2008-08-24 12:22
Odżywki i suplementy	Nowy cykl..... Jak dawkowac?!?!?!	2008-08-23 22:43
Odżywki i suplementy	GLUTAMINA-Raport	2008-08-23 22:12
Odżywki i suplementy	Nowy cykl..... Jak dawkowac?!?!?!	2008-08-23 21:34
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-05-10 13:50
Trening dla zaawansowanych	Potrzebuje pomocy... Co mozecie mi powiedziec o tym treningu? Mam coś zmienić??	2008-05-08 23:12
Trening dla zaawansowanych	Potrzebuje pomocy... Co mozecie mi powiedziec o tym treningu? Mam coś zmienić??	2008-05-08 23:00
Trening dla zaawansowanych	Potrzebuje pomocy... Co mozecie mi powiedziec o tym treningu? Mam coś zmienić??	2008-05-08 22:25
Trening dla zaawansowanych	Potrzebuje pomocy... Co mozecie mi powiedziec o tym treningu? Mam coś zmienić??	2008-05-08 21:57