f_zalewski

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

112

napisanych postów

Imię Filip

Nazwisko Zalewski

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Piaski

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.01.2021 (09:32)

Data rejestracji 08.01.2014 (20:02)

Wzrost: 178 cm

Waga: 126 kg

Współczynnik BF: 29%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 124 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	[M23l.] Zrzucenie wagi. Dieta do oceny witam. chciałbym zrzucić dużo moich zbędnych kilogramów, po wielu lekturach forum, postanowiłem spróbować sobie ułożyć dietę, która w tym mi pomoże. liczę na wasze opinie co do tej diety i ewentualne uwagi, które pomogą mi ją urozmaicić i	5	2015-09-21 23:07
Trening dla początkujących	[zaczynam zrzucanie] pomoc w ocenie rozpiski. witam wszystkich. postanowiłem w końcu zabrać się za siebie i zrzucić kilogramy. z pomocą kumpla opracowaliśmy plan treningowy na siłownie, który mi w tym pomoże. oceni ktoś czy taki plan jest odpowiedni dla laika, zaczynającego przygodę z	1	2014-02-09 14:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Chce kupic Diete i trening-pytanko. PoTreningu.pl	2021-01-01 22:59
Odżywianie i Odchudzanie	[M23l.] Zrzucenie wagi. Dieta do oceny	2015-11-29 12:58
Odżywianie i Odchudzanie	[M23l.] Zrzucenie wagi. Dieta do oceny	2015-11-29 02:02