f1201258

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

301

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.08.2014 (22:50)

Data rejestracji 27.05.2013 (05:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Krzyżowanie na bramie a środek klatki hejka. mam pytanie. czy chcąc ćwiczyć środkowe mieśnie klatki piersiowej (te wewnętrzne), to na "bramie" mam krzyżować ze sobą linki czy nie? czy to jest może za błąd uważane? innymi słowy: czy wykonując to ćwiczenie mam przekłądać rękę pod ręką,	19	2014-01-06 07:09
Odżywki i suplementy	Nitrix a L-arginina? witam. chce osiągnąć "pompę". jej długotrwały efekt. czyli wiecie boostery no i te sprawy. zdecydowałem się na sławny nitrix. jednak spotkałem się z opiniami, że aby go wzmocnić muszę brać l-argininę. i chciałbym się was o to dopytać. po co ją	7	2014-01-05 06:35
Trening dla zaawansowanych	Jak rozwinąć bliższe mięśnie klatki piersiowej? hej, nie wiem czy piszę w odpowiednim dziale bo żywcem nie wiedziałem gdzie to dodać mogę. chciałbym poprosić o rady jak rozwinąć "te bliższe, węższe" mięśnie klatki piersiowej. ćwiczę już 2 lata. klatka piersiowa naprawdę urosła. ładnie się	11	2013-12-03 07:44
Odżywki i suplementy	Przedłużenie efektu "pompy" (środki) hej. chciałbym się was zapytać jakie polecacie środki na przedłużenie efektu trwania "pompy potreningowej". co polecacie? ps proszę o powstrzymanie się od komentarzy w stylu: - ty chcesz być większy czy chcesz wydawać się większy? - po co ci	17	2013-12-02 03:28
Odżywianie i Odchudzanie	Serek, białko i tania dieta cześć. chciałbym się zapytać jak mógłbym a raczej co mógłbym jeść taniego do diety na masę. ważę przypuśćmy 70 kilogramów. codziennie potrzebowałbym więc sobie dostarczyć 140 gram białka (bo tutaj głównie na białkach chciałbym się tylko skupić).	9	2013-09-03 03:54
Doping	Efekty pierwszego cyklu	65	2013-06-22 03:44
Doping - zdjęcia	PMP Testosteron Propianate. Fake czy nie?	7	2013-05-27 16:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Krzyżowanie na bramie a środek klatki	2014-01-09 13:26
Trening dla początkujących	Krzyżowanie na bramie a środek klatki	2014-01-08 10:25
Trening dla początkujących	Krzyżowanie na bramie a środek klatki	2014-01-08 03:00
Trening dla początkujących	Krzyżowanie na bramie a środek klatki	2014-01-07 10:15
Trening dla początkujących	Krzyżowanie na bramie a środek klatki	2014-01-07 01:49
Trening dla początkujących	Krzyżowanie na bramie a środek klatki	2014-01-06 23:36
Trening dla początkujących	Krzyżowanie na bramie a środek klatki	2014-01-06 19:11
Odżywki i suplementy	Nitrix a L-arginina?	2014-01-05 17:22
Odżywki i suplementy	Nitrix a L-arginina?	2014-01-05 15:54
Trening dla zaawansowanych	Jak rozwinąć bliższe mięśnie klatki piersiowej?	2013-12-05 19:51
Odżywki i suplementy	Przedłużenie efektu "pompy" (środki)	2013-12-04 21:13
Trening dla zaawansowanych	Jak rozwinąć bliższe mięśnie klatki piersiowej?	2013-12-03 10:41
Odżywki i suplementy	Przedłużenie efektu "pompy" (środki)	2013-12-03 09:27
Trening dla zaawansowanych	Jak rozwinąć bliższe mięśnie klatki piersiowej?	2013-12-03 09:21
Odżywki i suplementy	Przedłużenie efektu "pompy" (środki)	2013-12-03 05:16
Odżywki i suplementy	Przedłużenie efektu "pompy" (środki)	2013-12-02 14:12
Odżywki i suplementy	Przedłużenie efektu "pompy" (środki)	2013-12-02 12:02
Odżywki i suplementy	Przedłużenie efektu "pompy" (środki)	2013-12-02 05:55
Odżywianie i Odchudzanie	Serek, białko i tania dieta	2013-09-03 14:25
Odżywianie i Odchudzanie	Serek, białko i tania dieta	2013-09-03 14:07
Odżywianie i Odchudzanie	Serek, białko i tania dieta	2013-09-03 13:06
Doping	Efekty pierwszego cyklu	2013-07-01 05:07
Doping	Efekty pierwszego cyklu	2013-06-26 18:38
Doping	Efekty pierwszego cyklu	2013-06-26 18:21
Doping	Efekty pierwszego cyklu	2013-06-26 18:19
Doping	Efekty pierwszego cyklu	2013-06-26 16:53
Doping	Efekty pierwszego cyklu	2013-06-23 00:58
Doping	Efekty pierwszego cyklu	2013-06-23 00:43
Doping	Efekty pierwszego cyklu	2013-06-22 23:45
Doping	Efekty pierwszego cyklu	2013-06-22 23:42