expensiw25

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Lukasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania kulturystyka ,box, motoryzacja ,kino ,gotowanie

Dieta bardzodobra dieta + gajner ,bialko,l-glutamina ,testosteron+deca

Uprawiane sporty kulturastyka ,box

Ostatnia aktywność 06.08.2012 (22:11)

Data rejestracji 31.03.2012 (20:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening miesni brzucha	2012-04-02 20:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny 60kg 180cm ektomorfik	2012-04-01 21:46
Trening dla początkujących	Trening miesni brzucha	2012-04-01 21:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny 60kg 180cm ektomorfik	2012-04-01 21:38
Trening dla początkujących	Ocencie , cel : masa	2012-04-01 21:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny 60kg 180cm ektomorfik	2012-04-01 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny 60kg 180cm ektomorfik	2012-04-01 21:14
Trening dla początkujących	Trening miesni brzucha	2012-04-01 20:54
Trening dla początkujących	Trening miesni brzucha	2012-04-01 20:48
Trening dla początkujących	Trening miesni brzucha	2012-04-01 20:43
Odżywki i suplementy	jakie odzywki??	2012-04-01 20:37
Galeria Zdjęć	Niespełna rok fotki do oceny	2012-04-01 20:30
Trening dla początkujących	Sam w domu i masa.	2012-04-01 20:24
Odżywki i suplementy	jakie odzywki??	2012-04-01 20:18
Trening dla zaawansowanych	Plan na masę oceniać	2012-04-01 20:11
Trening dla początkujących	Trening miesni brzucha	2012-04-01 19:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW DO SPRAWDZENI	2012-04-01 19:50
Doping	1 CYKL METANABOL PLAN DO OCENY	2012-04-01 19:41
Doping	1 CYKL METANABOL PLAN DO OCENY	2012-04-01 19:27
Doping	1 CYKL METANABOL PLAN DO OCENY	2012-04-01 19:21
Doping	1 CYKL METANABOL PLAN DO OCENY	2012-04-01 19:07
Doping	1 CYKL METANABOL PLAN DO OCENY	2012-04-01 19:03
Doping	1 CYKL METANABOL PLAN DO OCENY	2012-04-01 18:09
Doping	Cykl do oceny	2012-04-01 14:58
Doping	[b]Do Specjalistów...prośba o pomoc przy dece i enenie...[/b]	2012-04-01 14:52
Doping	1 CYKL METANABOL PLAN DO OCENY	2012-04-01 14:37

Najnowsze publikacje

Zdrowie

Wchodzenie po schodach może chronić serce i wydłużać życie

Suplementy

WPC czy MPC – co wybrać? Wady, zalety i zastosowanie białek mlecznych

Fitplota

Ramon Dino gotowy na obronę tytułu Mr. Olympia!

Fitplota

Trzy zasady treningu, które budują sylwetkę bez kontuzji

expensiw25 1 Początkujący