exInfernis

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

104

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.03.2017 (12:30)

Data rejestracji 10.12.2014 (17:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	postawmy na hipertrofię miofibrylarną cześć, tym razem szukam przetestowanych planów treningowych - trening izometryczny. ćwiczę od niedawna dużo na drążku, nie zależy mi na przyrostach masy mięśniowej, traktuje to raczej jako efekt uboczny treningu. nie wiem czy to oby na pewno dobry	4	2016-02-19 22:35
Trening dla początkujących	body fat 6proc. - cięcie czas zacząć cześć wszystkim, przejdę do sprawy bez zbędnych szczegółów. 187cm wzrostu waga około 73.5kg, bf coś koło 9%. od około 2 tygodni zacząłem trenować na drążku (miałem bardzo długą przerwę) i nie ukrywam, że chciałbym maksymalnie zredukować tkankę	10	2016-02-15 23:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	postawmy na hipertrofię miofibrylarną	2016-02-20 15:07
Trening dla początkujących	postawmy na hipertrofię miofibrylarną	2016-02-20 12:20
Trening dla początkujących	body fat 6proc. - cięcie czas zacząć	2016-02-19 21:29
Trening dla początkujących	body fat 6proc. - cięcie czas zacząć	2016-02-19 13:51
Trening dla początkujących	body fat 6proc. - cięcie czas zacząć	2016-02-16 18:05
Trening dla początkujących	Chudnięcie - same aeroby czy również ćwiczenia siłowe?	2016-02-15 22:53