ewok

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

354

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.12.2010 (20:13)

Data rejestracji 18.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Egzaminy do jednostek desantowych a trening jestem w 2 klasie liceum, przymierzam się do którejś z jednostek desantowych, ale mam mały problem z wymaganiami na egzaminy fizyczne. czy mając na 3 km coś ok.17 min, 50 brzuszków w 2 min. i przy 3 podciągnięciach możliwe jest żebym w rok wyrobił	56	2010-01-23 01:27
Trening dla początkujących	Czy to dobry program? witam, ostatnio znalazłem stronkę dotyczącą podciągania (http://twentypullups.com). plan który proponuje wydaje się być stosunkowo lekki, mógłby wypowiedzieć się ktoś na temat jego skuteczności?	0	2010-01-21 21:23
Trening dla początkujących	Co i jak z podciąganiem witam, potrzebuje odpowiedzi na parę pytań, będę wdzięczny za odpowiedzi . po pierwsze, jaki czas jest potrzebny żeby z zera podciągnięć nachwytem dojść do ok. 15? i ewentualnie jaki cykl treningowy	10	2009-08-18 18:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	szregowy czy może od razu kapral	2010-11-02 21:01
Sztuki Walki	XX lecie JW 2305"GROM"	2010-08-06 15:03
Sztuki Walki	XX lecie JW 2305"GROM"	2010-07-31 14:29
Sztuki Walki	KOMANDOS	2010-07-27 12:23
Sztuki Walki	Mordercze treningi by...	2010-04-13 23:05
Sztuki Walki	Mordercze treningi by...	2010-04-13 22:30
Sztuki Walki	Karalność, a siły specjalne.	2010-03-26 10:58
Sztuki Walki	Karalność, a siły specjalne.	2010-03-26 09:33
Sztuki Walki	Pokolenie JP	2010-03-01 21:23
Sztuki Walki	Pokolenie JP	2010-02-28 14:20
Sztuki Walki	Kat. zdrowia ''A'' a pewne aspekty.	2010-02-15 22:34
Sztuki Walki	Egzaminy do jednostek desantowych a trening	2010-01-26 20:03
Sztuki Walki	Egzaminy do jednostek desantowych a trening	2010-01-26 19:11
Sztuki Walki	Egzaminy do jednostek desantowych a trening	2010-01-25 19:23
Sztuki Walki	Egzaminy do jednostek desantowych a trening	2010-01-23 19:11
Sztuki Walki	Egzaminy do jednostek desantowych a trening	2010-01-23 18:45
Sztuki Walki	Egzaminy do jednostek desantowych a trening	2010-01-23 17:41
Sztuki Walki	Egzaminy do jednostek desantowych a trening	2010-01-23 15:41
Sztuki Walki	Egzaminy do jednostek desantowych a trening	2010-01-23 13:38
Sztuki Walki	Egzaminy do jednostek desantowych a trening	2010-01-23 11:51
Sztuki Walki	Egzaminy do jednostek desantowych a trening	2010-01-23 11:19
Sztuki Walki	Egzaminy do jednostek desantowych a trening	2010-01-23 09:57
Trening dla początkujących	Co i jak z podciąganiem	2009-08-18 20:55
Trening dla początkujących	Co i jak z podciąganiem	2009-08-18 19:23
Trening dla początkujących	Co i jak z podciąganiem	2009-08-18 18:50
Trening dla początkujących	Co i jak z podciąganiem	2009-08-18 18:24