evils_toy

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1491

przeczytanych postów

22094

napisanych postów

Imię Krzysiek

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Mińsk Mazowiecki

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 19.05.2008 (19:28)

Data rejestracji 23.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Kasza gryczana. chcialem sie podzielic swoimi spostrzezeniami. i zarazem dowiedziec sie czy to tylko ja tak specyficznie na nia reaguje. otoz zawsze po posilku w ktorego sklad wchodzi kasza gryczana (przewaznie z wolowina albo wpieprzowina) zawsze zalacza mi sie	36	2007-04-01 16:41
Galeria Zdjęć	...i liczyc sie musicie z tym.. ze sogi odbite zostana%-) pare aktualnych fotek przed cyklem, ktory planuje zaczac juz na dniach. niestety ostatni nie bardzo mi wyszedl i go przerwalem (cp + ka). teraz planuje xp, ka, jeszcze cos mocnego na pewno dorzuce, jestem w fazie przemyslen 3 srodka. wymiary na	74	2007-04-03 11:28
Targowisko	Sprzedam pkt Olimp mam do sprzedania jakies 540 pkt, nie musza pojsc w calosci, czekam na oferty	14	2007-03-04 14:10
Odżywki i suplementy	kreatyna z d-ryboza witam. mam takie pytanie. jestem na cyklu mono weidera 250g (5 dzien) to moj pierwszy cykl na kreatynie, wiec z faza nasycenia (4x5g dziennie przez 5dni) pozniej 2x5g na dobe. moje pytanie jest nastepujace, czy po skonczeniu tej puchy wartoby	10	2006-10-31 11:05
Doping	Copyright 2007 Grupa DOPING SAA	3005	2007-03-23 19:12
Doping - zdjęcia	Megace	0	2007-03-31 22:36
Doping - zdjęcia	Primobolin (Unichem, Chiny)	2	2007-03-22 14:00
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do oceny. klatka + biceps wyciskania sztangielek na ławce płaskiej 4x10 wyciskania sztangielek na ławce skośnej 4x10 pompki na poreczach 4x10 rozpętki- butterfly 3x10 wznosy przedramion ze sztangą stojąc 3x10 uginania przedramion na	17	2007-02-21 07:45
Targowisko	Sprzedam X Panda + dodatek. <br><br><br><br>x-pand, nie ruszany jak widac na zdjeciu zafoliowany. termin waznosci do czerwca 2009r. do tego dorzucam 15 opakowan speedrine	13	2007-02-17 14:47
Odżywki i suplementy	Dawkowanie krealkalynu. zastanawiam sie nad opcjami. 1. dt: 5g na czczo, 5g przed treningiem dnt: 5g na czczo 2. dt: 5g przed treningiem dnt: 5g na czczo 3 dt: 3g na czczo, 3g przed treningiem dnt: 3g na czczo chodzi o krealkalyn w	8	2007-02-17 08:40
Trening w domu	Powiedzmy ze HST do sprawdzenia.. wrzucilem najpierw do treningu ale nikt sie nie odzewal 1 mikrocykl (2tygodnie) 15 powtorzen. poniedzialek nogi: na maszynach unoszenie nog do gory i lezac na brzuchu po 1x15 (ciezar	7	2007-01-14 17:27
Trening dla zaawansowanych	Trening powiedzmy HST, do oceny/poprawek. to bylby moj pierwszy taki cykl treningowy, do tej pory raczej standardowo masa, lub wytrzymalosc. nie wiem czy dobrze zrozumialem idee treningu hst, udalo mi sie sklecic cos takiego. no i teraz czekam na rady ;] 1 mikrocykl (2tygodnie) 15	1	2007-01-12 07:20
Targowisko	XP i kreatyne Olimpa sprzedam xpand 925g (orange) cena do negocjacji, nieotwierany t. waznosci 06/09 olimp creatine 300 mega caps, 45zl + moje kw (przelew na konto) moje gg w profilu.	4	2007-01-04 13:13
Odżywki i suplementy	SCIFIT Endur O2 + monohydrant. zrobilbym to tak mono w dt po treningu, endur rano na czczo oraz w dnt. pytanie jak byscie dawkowali endur'a? i jakiej firmy mono byscie polecili? np co sadzicie o kreatynie weidera? swoj pierwszy cykl na niej zrobilem 0,5kg zjadlem ale moze warto	7	2006-12-21 20:32
Odżywki i suplementy	Olimp Super Whey Gainer 4000-3,8kg vs Biogenix Monster Mass 3,8kg kolejny dylemat. co lepiej wybrac majac do wyboru gainera z olimpu za 95zl i monster massa z bx za 85zl? z jakas argumentacja prosze, powrzucam sogi.	23	2006-12-17 13:18
Targowisko	sprzedam bialko i kreatyne olimp whey pro matrix 2,5 kg - 139zl + wysylka olimp creatine 300 mega caps - 39zl + wysylka oraz speedrine, extreme energy tabs - cena do negocjacji moje gg w profilu.	3	2006-12-13 11:25
Targowisko	Cell pump sprzedam. 2 puszki cell pump 665 g. kupilem sobie na cykl, ktorego jednak nie zrobie. jezeli ktos jest zainteresowany to sprzedam za jakies 130-140zl + koszt wysylki. gg w profilu jak cos.	3	2006-12-09 08:40
Administracja i Moderatorzy	co to ma byc? <br><br>no to, to juz jest chyba przesada!! reklamy dolaczane do wypowiedzi forumowiczow?! edit: wszedzie sie to laduje, ostro prze***ane:] juz teraz to sie naprawde nawet czytac tych postow nie	17	2006-11-30 07:09
Odżywianie i Odchudzanie	Maca maca tradycyjna. bezkwasowo-beztuszczowa, bez cukru i srodkow konserwujacych. w 100g: bialko - 10g, weglowodany - 82,5g, blonnik 3,8g. pieczywo o niskej zawartosci wody. warto wlaczyc do diety? smaczne nawet.	1	2006-11-14 11:11
Zdrowie i Uroda	Studia tatoo w wawie. tak jak w temacie. chcialbym abyscie polecili jakies godne uwagi studia tatuazu w warszawie. nie chodzi o cene, lecz o profesjonalnosc.	1	2006-11-03 14:53
Doping	insa, ceny	0	2006-10-02 08:48
Zdrowie i Uroda	Palma sabal, korzeń pokrzywy a tradzik. kiedys, bodajze w dopingu spotkalem sie z opinia, ze komus palma sabalowa pomogla na tradzik. mam kolege, ktory sie meczy z tym gownem i ma juz chec przytankowac izotretinoine. ale ponoc wlasnie, owa palma ma dzialanie, ktore obniza poziom	5	2006-07-16 23:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Foty	2007-04-24 18:43
Zdrowie i Uroda	jakie wolą panowie/jakich wolą panie?	2007-04-24 18:40
Doping	Foty	2007-04-24 18:20
Doping	NOMINACJE DO BANA 2007 SPAM POST	2007-04-23 08:01
Doping	* Kobiety przychodzą i odchodzą, koledzy i mięśnie zostają %-) SPAM *	2007-04-22 21:43
Doping	* Kobiety przychodzą i odchodzą, koledzy i mięśnie zostają %-) SPAM *	2007-04-22 20:49
Doping	* Kobiety przychodzą i odchodzą, koledzy i mięśnie zostają %-) SPAM *	2007-04-22 19:59
ZIELONA STREFA	AKTYWNI MODERATORZY DZIAŁU DOPING	2007-04-22 19:49
Galeria Zdjęć	FIBO 2007 !!	2007-04-22 19:41
Administracja i Moderatorzy	MaTEO najlepszego	2007-04-22 13:24
Doping	* Kobiety przychodzą i odchodzą, koledzy i mięśnie zostają %-) SPAM *	2007-04-22 12:59
Administracja i Moderatorzy	MaTEO najlepszego	2007-04-22 12:12
Doping	* Kobiety przychodzą i odchodzą, koledzy i mięśnie zostają %-) SPAM *	2007-04-22 12:05
Doping	* Kobiety przychodzą i odchodzą, koledzy i mięśnie zostają %-) SPAM *	2007-04-22 11:58
Doping	* Kobiety przychodzą i odchodzą, koledzy i mięśnie zostają %-) SPAM *	2007-04-22 00:14
Doping	OŚWIADCZENIE!!!!	2007-04-19 10:44
Doping	OŚWIADCZENIE!!!!	2007-04-19 10:11
Doping	OŚWIADCZENIE!!!!	2007-04-19 08:23
Odżywki i suplementy	MEGABOL-cała prawda!	2007-04-18 23:17
Doping	co najlepiej łączyc z agovirinem ??	2007-04-18 22:47
Doping	* Kobiety przychodzą i odchodzą, koledzy i mięśnie zostają %-) SPAM *	2007-04-18 22:39
Doping	* Kobiety przychodzą i odchodzą, koledzy i mięśnie zostają %-) SPAM *	2007-04-18 22:07
Doping	* Kobiety przychodzą i odchodzą, koledzy i mięśnie zostają %-) SPAM *	2007-04-18 22:06
Doping	* Kobiety przychodzą i odchodzą, koledzy i mięśnie zostają %-) SPAM *	2007-04-18 22:01
Doping	* Kobiety przychodzą i odchodzą, koledzy i mięśnie zostają %-) SPAM *	2007-04-18 21:58
Doping	* Kobiety przychodzą i odchodzą, koledzy i mięśnie zostają %-) SPAM *	2007-04-18 21:54
Doping	* Kobiety przychodzą i odchodzą, koledzy i mięśnie zostają %-) SPAM *	2007-04-18 21:46
Doping	* Kobiety przychodzą i odchodzą, koledzy i mięśnie zostają %-) SPAM *	2007-04-18 21:41
Administracja i Moderatorzy	Nick _MEGABOL_	2007-04-18 21:37
Doping	* Kobiety przychodzą i odchodzą, koledzy i mięśnie zostają %-) SPAM *	2007-04-18 21:35