evilerek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie Dopiero co zaczynam swoją przygodę z siłownią. Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej ;)

Zainteresowania Sport

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 06.12.2011 (13:04)

Data rejestracji 05.12.2011 (13:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do sprawdzenia - 120kg za pomocą dziennika vitalmax chciałem sobie ułożyć dietę redukcyjną. mam jednak z tym pewne problemy. nie mogę odpowiednio dopasować składników i mam duży problem z węglowodanami. ćwiczyłem w tamtym roku 3 miesiące i to wszystko. od końca	7	2011-12-05 13:41