euzebio_15

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

549

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.07.2010 (23:37)

Data rejestracji 24.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening, technika ćwiczeń [SW, mono] witam od poniedziałku zaczynam cykl na mono vitalmaxu, muszę zmienić plan dlatego zrobiłem sobie ponad tydzień regeneracji. mój poprzedni plan to było 5x5 bill star - naprawdę spodobał mi się ten trening, dlatego teraz chce coś z fbw. plan	1	2010-07-08 19:17
Sztuki Walki	Judo - proszę o kila porad witam przejdę od razu do rzeczy 1. mam problem z wyciągnięciami 2. problem z pracą rąk przy rzutach 3. jestem za sztywny (to od siłowni?) 4. brak mi koncepcji na walkę proszę o porady co mam	22	2010-06-01 16:13
Trening w domu	Poprawa siły lub wagi witam wzrost: 191-192 cm waga: 69 kg wiek: 16,5 sport: judo więc sprawa wygląda następująco. na macie jeszcze daję sobie radę z silniejszymi przeciwnikami, mam szybkość, zwinność - ale gdybym był silniejszy byłoby znacznie lepiej, a jest	3	2009-03-10 09:34
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeśc? Jestem chudy witam mam 192 wzrostu i ważę 70kg to chyba mało co? jem dużo, staram się jeśc jak najwięcej, ale mimo to waga cały czas ta sama.. trenuję judo i przydałoby mi się przytyc jakich produktów powinienem jeśc dużo żeby przyszło trochę	5	2009-02-19 20:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW	2010-07-09 09:16
Trening dla początkujących	Trening, technika ćwiczeń [SW, mono]	2010-07-09 08:00
Sztuki Walki	Judo - proszę o kila porad	2010-06-03 23:44
Sztuki Walki	Judo - proszę o kila porad	2010-06-03 22:47
Sztuki Walki	Judo - proszę o kila porad	2010-06-01 20:30
Sztuki Walki	Judo - proszę o kila porad	2010-06-01 17:13
Sztuki Walki	Puchar Świata w judo - Warszawa 28 luty - 1 marca 2009	2009-03-02 17:29
Sztuki Walki	Puchar Świata w judo - Warszawa 28 luty - 1 marca 2009	2009-03-02 08:55
Sztuki Walki	Puchar Świata w judo - Warszawa 28 luty - 1 marca 2009	2009-03-01 19:01
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeśc? Jestem chudy	2009-02-23 18:31
Sztuki Walki	Jak wykorzystać adrenaline? =x	2008-12-07 13:29