Eth0

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.07.2009 (21:37)

Data rejestracji 28.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	SIła, kondycja - proszę o rady wiek: 23 lata wzrost: 170 cm waga: 75 kg (sic!) niestety od pewnego czasu uprawiam jakiś sport raz na jakiś czas. jutro ostatni egzam na uczelni i od tego momentu chce zacząć regularnie trenować na siłowni ale przy tym grać w piłkę nożną. w	0	2009-07-03 18:35
Trening dla początkujących	Początkujący pod masę i kondycję witam was wszystkich. już od jakiegoś czasu obserwuje to forum. czytam wasze rady, które są na prawdę niezłe. dobra ale dość tego podlizywania ;) w końcu ja doszedłem do wniosku, że powinienem założyć temat aby uzyskać waszą pomoc. ale teraz do	1	2009-02-28 12:01