ete0

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.08.2012 (10:45)

Data rejestracji 11.11.2011 (09:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening pod wojsko- jak mogę zamienić kilka ćwiczeń witam, znalazłem na tym forum trening pumy dla przyszłych żołnierzy. [quote=puma666] ***********trening podstawowy: trening a - dół ciała 1. koperta 10x15 2-3 1 + 1* 10x10 2. wskoki obunóż na skrzynkę 3-4 * 6-8 powt 3. przysiad przedni	5	2012-08-08 11:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o sprawdzenie planu witam, tak jak w temacie- proszę o sprawdzenie planu. ułożony jest tylko i wyłącznie pod hantle (trening w domu) poniedziałek: klatka piersiowa • leżąc na ławce poziomej przenosy sztangielek za głowę • leżąc na ławce poziomej	17	2011-11-11 09:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening pod wojsko- jak mogę zamienić kilka ćwiczeń	2012-08-09 11:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening pod wojsko- jak mogę zamienić kilka ćwiczeń	2012-08-08 23:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o sprawdzenie planu	2011-11-14 15:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o sprawdzenie planu	2011-11-13 20:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o sprawdzenie planu	2011-11-13 18:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o sprawdzenie planu	2011-11-13 15:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o sprawdzenie planu	2011-11-13 15:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o sprawdzenie planu	2011-11-13 15:58